南瓜汁燙麵餅,培根炒胡蘿蔔土豆絲,加入生菜,加入韓式包飯醬OK了。簡單的食材,健康的美味!
用料
麵粉 | 200克 |
南瓜 | 適量 |
南瓜汁 | 140-150克 |
悠然南瓜燙麵薄餅的做法
準備食材,南瓜切片入鍋蒸熟,也可以加少許水微波高火加熱8分鐘。
南瓜加入適量水,放入料理機打成汁。
南瓜汁加熱燒開,慢慢的倒入麵粉中,並用筷子快速攪拌成絮狀。
開始揉麵,面一定要軟一點,麵糰揉好後,用保鮮膜蓋住醒一小時左右。
將醒好的面取出,擀成大約5釐米左後厚的大餅。用圓形模具壓出小圓餅,把多餘的面提起來重新揉制至全部做好。(我用的慕斯小圓模)。
為了擀的時候更容易擀開,在兩個小餅上用擀麵杖輕輕的壓幾下,慢慢擀開成圓形餅狀。
平底鍋加熱,將餅放入,小火烙至一面微黃,中間鼓起來就說明熟了,刷上少許油翻面至另一面微黃(因為麵餅很薄,很容易熟,千萬不能烙得太久,否則餅一定會發硬)。
土豆、培根、胡蘿蔔都切成絲,入鍋炒熟。
將烙好的餅加入炒好的美味,放上生菜,加點韓式包飯醬裹在一起,美滋滋的!
金燦燦的,看著就有食慾!
來個集體照......
早安!
小貼士
1、南瓜一定要打成汁,之後燒開。
2、烙餅的面一定要軟一點,麵糰揉好後之後醒發的時間一定要足夠。
3、一定要用小火,因為餅很薄,不能烙制太久,太久一定會幹硬。