健康放心吃出來的正宗做法

去年自制的醃鹹魚，還有兩塊，安排上～～～用料自醃鹹魚2塊食用油少許雞精少許清蒸“自制”鹹魚，健康放心吃出來的做法去年醃製的鹹魚2塊（冰箱冷藏）清水浸泡切四方小塊齊刷刷，喜歡儀式感。自醃的鹹魚乾淨衛生，全部是用新鮮的魚醃製的...

用料陳皮片紅棗顆生薑健康女人養出來的做法生薑紅棗陳皮茶三四片生薑，三枚紅棗，一塊陳皮，先用水煮陳皮，在用陳皮水泡生薑和掰開的紅棗。也可以將陳皮紅棗生薑放在保溫杯裡開水燜一至二個小時。長期服用。寒氣侵入人體會消...

用料小米只海蔘姜香菇油菜鹽胡椒小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！的做法小米海蔘香菇油菜做開水下小米煮海蔘薑絲香菇鹽胡椒調味油菜燙斷生OK啦！！早餐/晚餐都合適！...

你知道黃豆其實會讓你荷爾蒙紊亂嗎？荷爾蒙紊亂會你讓你胖，讓你三高嗎？你知道高血壓高血脂高血糖全部是因為你糖吃多了嗎？你知道不吃澱粉只吃肉和油會讓你瘦和更瘦嗎？你知道降三高最簡單輕鬆的辦法就是不吃糖和澱粉嗎？話說回...

一家人都愛吃油條，外面賣的既不衛生又是地溝油，還不如自己動手，只要學得會的，我都不會放棄。哈哈用料水克植物油克健康油條是自己炸出來的的做法我是買油條粉來自己做的，加冷水下去和麵，和麵到不粘手就可以了，用保鮮膜包起來...

椿芽當季新鮮出爐用料雞蛋2個全麥粉50克椿芽50克鹽3克健康瘦下來的做法椿芽焯水切碎，雞蛋煎成蛋皮切絲和椿芽碎和勻。加鹽調味。全麥粉和麵，用韭菜盒子的包法去包，少許油煎熟。...

絕對適合小孩子的健康配方！口感綿溼細膩、淡香糯軟！再配上自制的柚子蜜醬，一份簡單快手的下午茶ok啦！和孩子一起享用吧～用料雞蛋3個低筋麵粉60克白砂糖40克酸奶50克色拉油30克酸奶蒸糕——蒸出來的健康甜點！的做法稱量好材...

粉是一種很好吃的食物，也是有很多做法的食物。炒粉、湯粉、涼拌……但，蒸是最健康的。最近學會了一種健康蒸粉，和大家一起分享一下。用料銀絲米粉1塊蘿蔔半根油適量鹽適量糖適量醬油適量健康蘿蔔絲肉片蒸粉（做出來好像炒...

看著圖片是不是就比較像鐵板燒的魚丸。只是形狀不同。超市裡買的凍魚丸，每每吃著心裡都有點隱患。偶然看到了一個韓國大姐在YouTube上發的一系列料理視訊。fishcake（魚糕）就是咱們的魚丸粗麵吧。視訊裡是方形，咱可以做成...

紅糖醋泡姜：俗話說：早吃薑，補藥湯，意思是早上吃薑，可以助陽，助生髮。早上起床之後是要工作的，吃一些姜會使陽氣更振奮，更好精神。而且多吃薑也促進血液迴圈，預防感冒等。紅糖有溫補的作用，醋有軟化血管的作用，對血液粘稠有很好幫...

炎炎夏日來一杯冰鎮的酸梅湯豈不爽哉用料烏梅15顆山楂15克甘草5克水2000克冰糖150克洛神花10朵陳皮20片桂花煮出來的酸梅湯好喝又健康的做法準備好所需食材將除了桂花以外的所有食材一股腦全倒入鍋中，煮開後馬上轉小火...

夏天來了天氣熱出汗多不愛喝白水就做些水果乾泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠蘿橙檸檬綠檸奇異果西柚西瓜草莓哈密瓜紅心火龍果白心火龍果蘋果都要新鮮的沒有老或者爛的噢家用烘乾機1臺或2臺看情況增減哈純天然...

用料紫薯100克糯米粉200克細砂糖40克牛奶少量紫薯餅-蒸出來的健康早飯的做法簡單30分鐘搞定小貼士1.和麵-將上述所有材料一起和麵，不包括椰蓉，牛奶當成和麵的水，新增到麵糰沒有粉狀成型就好2.搓搓成圓球，大火蒸15分鐘。3...

🔥炎炎夏日的下午，想不想來一杯冰爽的🌊奶昔呢？但是外面賣的奶昔很多都含很高的熱量，所以不妨在家裡自己動手做一杯健康熱量不高的奶昔吧~😌用料芒果兩個酸奶適量檸檬半個涼白開芒果奶昔（健康放心飲版）的做法芒果切丁，放進...

用無油無鹽無糖無味精焗出新味道好好味又易的菜式鎖住肉汁鮮甜由太愛吃而喜歡煮東西第一次分享男朋友大愛用料蜜糖2湯匙雞翅8隻水半碗檸檬1個醬油生粉焗出健康愛心雞翅膀的做法雞預先用清水浸大半天為了攻出血水（嫌煩...

用最新鮮的食材，最少的調料烹調出美味的家常菜！幸福如此簡單！就是每天與最愛的人一起吃飯！趕緊上傳你家的健康低脂菜吧！大家一起快樂下廚房！用料新鮮的食材少油少鹽少糖滿滿的愛心健康低脂菜、吃出健康來的做法無水煮蝦蝦仁...

還記得小時候喝的藕粉溫水攪一攪開水衝一衝透明的粉粉的稠稠的還記得一定要買杭州的才好喝但是現在發現直接用蓮藕做出來的藕羹也是黏黏稠稠的滑滑的喜歡口感層次豐富的還可以有一些蓮藕碎比衝藕粉好喝多了功效也是很...

用料山藥玉米陳皮枸杞子桑葚子女貞子覆盆子菟絲子紅棗核桃芝麻阿膠健康之路《美麗女人養出來》的做法氣血不足的表現第一次煮，第二次可以用開水沖泡。紅棗補氣血。核桃芝麻補肝腎。阿膠補氣血。山藥健脾補腎，治腹瀉。薏...

夏天來了，就想吃一些涼的、清爽的，不那麼膩的。所以，今天專門和大家分享一道夏日裡的小點心，吃起來口感與芝士蛋糕有些相似，入口比較溼潤，再加上酸甜的黑加侖葡萄乾，每一口都極富有層次，特別美味。酸奶是我自己自制的，小夥伴們...

草莓季，這麼便宜的草莓不來點醬都對不起這個價格用料草莓1000克綿白糖100克冰糖140克檸檬1個健康放心草莓醬的做法草莓洗淨切塊放綿白糖，攪拌均勻靜置1～2小時玻璃瓶煮沸消毒靜置半小時左右的樣子出汁後的草莓放到無水無...

戚風蛋糕是最基礎款的蛋糕，口感輕盈、清爽，通常我們用烤箱烤出來。用電蒸箱製作戚風蛋糕，充分吸收了水蒸氣，口感更水嫩，好吃不上火。適合老人和寶寶食用。用料雞蛋2個細砂糖35g水20g玉米油25g低粉40g蒸出來的戚風蛋糕，健康...

用料古船富強粉500克酵母5克鹽少許白糖少許水300克雞蛋1個無新增健康放心炸油餅的做法把所有材料放到一起和麵（如果有條件用麵包機和麵，免得粘手），發酵至兩倍大。如果想早上作為早點吃，可以和好面以後放到冰箱冷藏室低溫發...

酷暑來了……這汗流浹背的日子真心難熬～外賣🥡小哥和農民工伯伯辛苦了💦公司很貼心💗為我們準備了一冰箱防暑食品走到冰箱那邊，忍了好幾次，特別想來一根冰棍……想到上浮的脂肪呀……最終還是忍住了～於是自己動手解解饞，做...

檸檬泡水具有美容、清潔腸道，減肥祛斑美白之功效，每天清晨起床空腹飲上一杯檸檬水有助於清潔腸道。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作...

對於寶媽來說，飲食可是關係寶寶成長的頭等大事，要安全健康，要有營養，還要寶寶喜歡……想要滿足這幾個條件，可真不是一件簡單的事。特別是對於剛新增輔食的寶媽來說，摸準寶寶的口味，給寶寶做些健康有營養的輔食，是非常重要的。...