快手減肥蔬菜的高光時刻紅綠黃橙彩虹燈的正宗做法

夠2個人吃啦，如果覺得多，可以不放胡蘿蔔用料水20克大蒜3瓣鹽半調料勺生抽半炒菜勺辣椒西紅柿土豆胡蘿蔔各一個雞精半調料勺快手減肥蔬菜的高光時刻:紅綠黃橙彩虹燈的做法土豆片、蒜末、西紅柿片、辣椒片、胡蘿蔔片備好...

用料黃花魚中等大小1條粗鹽少許羅勒碎葉少許芹菜兩根番茄半個蒸魚豉油少許料酒少許黃魚紅綠燈的做法把芹菜和番茄切丁，番茄的心不要，不要那麼酸～黃魚洗乾淨並兩面抹上粗鹽，不粘鍋鍋內放少許油，燒熱後放入黃魚，正反面煎黃放...

用料水油皮🧐中筋麵粉216克豬油73克細砂糖40克鹽2克開水92克油酥🥳顏色會有剩，可以留著下次用草莓粉、抹茶粉、紫薯粉、紅曲粉、蝶豆花粉、南瓜粉12克、2克、12克、0.5克、2克、12克（按順序）豬油，每種顏色粉各29克中粉克...

簡單又不失營養，半小時解決兩菜一湯，菜餚葷中帶蔬，可口又美味^O^用料蘆筍8根蝦仁10只鹽3克生薑粉0.5克油15克料酒1勺自制提鮮粉2克快手時蔬菜的做法先取掉蝦殼（明蝦）洗淨，瀝乾水分，用鹽一克、料酒、生薑粉醃製十分鐘，蘆筍切滾...

用料黃燈籠椒50g紅燈籠椒50g西紅杮1個豇豆80g玉米80g紫甘藍50g胡蘿蔔80g蒜蓉適量蠔油適量鹽適量彩虹蔬菜丁的做法黃、紅燈籠椒，胡蘿蔔、豇豆等洗淨切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘藍也切成丁備用熱油鍋，爆香蒜蓉，先下比較難熟...

怎麼多吃蔬菜又少攝入碳水？蔬菜彩虹包幫到你！寶寶說這是彩虹包，因為我們可以新增各種顏色的蔬菜，整個包包五顏六色，超有食慾啊！用料雞蛋2餃子皮白菜胡蘿蔔蝦肉蔬菜彩虹包的做法各種食材切碎混合炒熟雞蛋新增進餡料中，接著加...

第一次寫菜譜這道菜是為孩子們做的紅的黃的綠的五彩繽紛寶貝說像交通訊號燈要這麼吃吃口紅燈籠紅燈亮吃口黃燈籠黃燈亮吃口綠燈籠綠燈亮舀一勺米飯和鮑魚做一輛小車啊~小嘴張開~過山洞嘍！(沒經驗，竟然沒怎麼拍照，不過做...

低脂低卡的做法，減脂也可以有顏。用料土豆3-4個茄子1根西湖瓜1根胡蘿蔔1根南瓜1/4根番茄醬少許黑胡椒少許雞蛋1個陽光彩虹蔬菜撻的做法土豆削皮，切小塊大火蒸20分鐘，搗成泥，可以加一點鹽。用錫箔紙把盤子包一層作為烤盤，刷...

冰箱裡的食材隨意組合出乎意料好吃!分享給大家～對了還給這貨取了個洋氣的名字：trafficlight!用料雞腿肉/雞胸肉番茄牛油果紅綠燈快炒的做法準備工作：雞肉加味霖和醬油醃製二十分鐘以上；番茄去蒂（如果不是一口大小就切塊）；牛...

素食也可以很美味用料茄子1個胡蘿蔔1根玉米1根洋蔥1個紅椒1個鹽5克黑胡椒2克黃油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡蘿蔔切成1釐米厚的片。2紅椒、洋蔥切成和胡蘿蔔同樣大小的塊，玉米切小段。3茄子片、胡蘿蔔片、紅椒塊、...

生活中總是有很多讓人防不勝防的“高光時刻”，比如耳機扔洗衣機裡洗了47分鐘，發現時已徹底罷工🥹用料大智慧“高光時刻”：烘耳機😂的做法今年第二次，在“耳機扔洗衣機裡”這點上並沒有吃一塹長一智。只有死馬當活馬醫，放幹...

我兒子最近對色彩比較感興趣，所以就嘗試變化麵粉的顏色，來給小傢伙一點創新用料菠菜汁南瓜汁雞蛋1個木耳胡蘿蔔白菜豬肉紅黃綠燈綵色餃子的做法我用的麵粉是100g一團水量自己控制，如圖就行了，做好之後放置半個小時左右醒...

用料生菜1000克蠔油牛肉菜用複合調味料40克生菜的高光時刻|蠔油生菜的做法鍋里加入水，放少許鹽，油燒開，放入生菜1000克煮1分鐘撈出撈出後瀝乾水份，放入盤中最後再淋入蠔油牛肉菜用複合調味料40克（約三分之一包）即可小貼士搭...

這是一個異常不要臉的菜譜，因為我都不知道我的重點是大牛肋還是三色蔬菜紅綠燈-_____-。牛肋用的是大牛肋，不是那種普通的小排，西班牙語叫“chuletón”(-ón是誇張加大式)，夏日炎炎，正好是吃燒烤的大好時機。在海邊山裡，點...

生活偶爾也需要來點藝術。這款撻真是純粹閒得慌做的，看看我拍了多少步驟圖就知道了。。至於吃起來腫麼樣，大家想想這幾種蔬菜的味道就可以想出來了，恩。對於我這種不太愛茄子又基本不吃胡蘿蔔的，咳咳權當個藝術品自己欣賞...

下了這個APP後簡直連班都不想上了看著各位的菜譜原來有那麼多五花八門的做法非常雞凍下班去超市買了一些材料由於時間有限只能胡亂得做個時蔬湯了用料中等番茄1個糯米玉米一根小個娃娃菜一個香菇一隻胡蘿蔔半截切丁鹽...

春季正是小朋友長身體的時候，小朋友多吃蔬菜身體好，長高高。但是很多小朋友其實都不愛吃菜，所以我將好幾種蔬菜用餛飩皮包起來，小小圓圓一個，半透明的餛飩皮，隱隱約約透出那繽紛的顏色，不愛吃菜的小朋友都會多吃幾個呢~~用料...

五顏六色的時蔬美味，蘸著自己喜歡的醬來一口用軟糯半透明的米紙包裹餡料，蘸著蔥伴侶的各式拌飯醬或梅子醬來吃，新鮮的蔬果包在其中，色彩鮮豔，顏值非常高，口感更加清新爽口。這道低脂低熱量的美味小吃，就是我今天要推薦給你的...

在網上看到有人提問：有哪些料理代表了雞肉的極致味道？答案有好多，不過有一道菜在我心裡是不可替代的，那便是今天要為大家呈現的番茄香蒜烤雞腿，其實名字應該很長，因為論是主食材還是配菜都值得被單獨提名，他們彼此依偎融合又...

吃草女生的簡易蔬菜卷用料香蔥捲餅（6片/包）1片水果胡蘿蔔1根水果青瓜1根豆苗100克紅甜椒1個一分鐘纖維黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香蔥捲餅是超市買的“麥西斯”的捲餅。捲餅在乾淨的不粘鍋上開火稍加熱備用，會更香。2...

動圖點開，有聲音哦用料外脊300克鹽10克澱粉3勺青紅尖椒1個糖醋汁1勺手殘黨迎來廚藝高光時刻：菠蘿咕咾肉的做法準備食材：外脊肉、菠蘿、青紅椒、水澱粉、鹽水。菠蘿改刀入鹽水，泡五分鐘。將肉切片改花刀、切三角塊。肉片加...

照著『懶飯』的食譜做的，有一點點的小改動，好看好吃，還超級快手易做😎📷記錄下來，以後要經常吃它了，畢竟減肥是女人一生的事業哈哈哈哈哈用料麵條1小把雞蛋2個聖女果7個黃瓜半根火腿片3片秋葵2根白砂糖1小勺香油1小勺鹽1小...

用料雞蛋1個土豆2個黃瓜半根胡蘿蔔半根茄子半個南瓜適量胡椒粉少許番茄醬少許減脂餐彩虹蔬菜撻的做法土豆切塊上鍋蒸熟，搗成泥一個盤子鋪上錫紙，將搗好的土豆泥均勻抹在錫紙上，類似蛋撻皮。放入烤箱170℃，烤制15分鐘。在...

❣最近找到一套書《生活原來如此》其中一本里面的一個小故事，❣攝影師桑德·韋德一次在自然博物館看見一隻標本蝴蝶，❣竟然發現翅膀上面有一個形象而美麗的字母「F」。❣朋友告訴他這是自然環境下形成的，❣他為了找到真...

雞蛋是我每天吃都吃不膩的神仙食材蛋白質含量高所以特別抗餓然鵝很多身體健康的成年人不吃蛋黃說膽固醇高蛋黃裡的可是優質膽固醇哦此膽固醇非彼膽固醇每天一個對身體有益反正我每天2個身體好得很我減肥期間非常忌澱...