豆腐只有跟肉同食才能達到最佳的營養效果,所以我的這道欖菜蒸豆腐,在遵從傳統味道的基礎上,為了營養
更豐富加入了肉末;豆腐也從原本一大整塊,切片但底部相連,如同風琴狀,這樣不止更加入味,樣子也更
用料
肥瘦肉 | 50克 |
豆腐 | 350克 |
欖菜 | 40克 |
大蒜 | 10克 |
生薑 | 5克 |
小蔥 | 兩根 |
欖菜蒸豆腐的做法
豆腐切大塊,再如圖切薄片,但不切斷;蒜頭去衣洗淨,拍碎放入小容器內,把橄欖油加熱,倒在蒜頭上備用;生薑去皮剁成蓉;肥瘦肉洗淨剁成蓉;香蔥洗淨切碎備用
在豆腐夾中塞上欖菜,淋上加熱後的橄欖油和蒜頭,入蒸爐蒸8分鐘後取出
鍋中放入適量油加熱,放入肉餡和薑末炒至變色,加入生抽和蠔油,淋水澱粉製成滷汁
將做好的肉末滷汁淋在豆腐上,撒上蔥碎即可