很餓很累不想動了怎麼辦，冰箱裡有啥都掏出來了。碳水+蛋白質+脂肪的最簡單的組合。放上高壓鍋10分鐘，隨後就開始燒水。坐下歇著等了
300大卡左右的一頓 碳水多
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 豌豆 | 100g |
| 紅薯 | 100g |
這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法
撥好的新鮮豌豆冷藏著，明智 110大卡左右
22克碳水
8克蛋白質![這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法步驟圖 第2張]( "這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法步驟圖 第2張")
小紅薯也正正好 100大卡左右
25克碳水![這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法步驟圖 第3張]( "這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法步驟圖 第3張")
再來個雞蛋 86大卡
7克蛋白質
6克脂肪![這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法步驟圖 第4張]( "這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋的做法步驟圖 第4張")
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這個沒啥技術含量的蒸豌豆紅薯配蛋
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