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一道減脂早餐,平時作為“甜”點也不錯❤
用料
酸奶南瓜糊的做法
一個南瓜,切成薄片(忽略肥手)
放入鍋中蒸15-20分鐘。水燒開後可轉小火省煤氣。變成圖中的軟軟的樣子
南瓜、酸奶放入榨汁機中攪成糊狀。比例按個人喜好調整。
我還用牛奶和南瓜打了一碗糊。味道也不錯。
小貼士
1.如果想要冰的,可待南瓜放涼後,倒入酸奶或冰牛奶。一定要讓南瓜放涼,很快的。
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