馬上就要夏天啦，減脂餐安排上！蔬菜搭配牛奶，營養均衡，好吃不長肉
用料
| 玉米 | 適量 |
| 豆角 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 牛奶 | 150克 |
| 澱粉 | 少量 |
| 胡椒粉 | 少量 |
| 鹽 | 少量 |
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火腿玉米濃湯|馬克西姆微波爐
食譜館
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