沒熱量的水果沙冰，棒冰（琴姐）

夏天到了，各種棒冰，冰激凌🍦，飲料…………涼涼誘惑擋也擋不住。一邊喊著“我要減肥”，一邊嘴裡吃著高熱量的冰激凌😁😁，對嘍，說的就是我自己😌😌，這個夏天堅決不吃了，這個體重太嚇人了，再吃真要肥死！可是還是抵擋不住呀，需要涼快😣😣，上次做的糖水黃桃還不錯，冰鎮一下涼快的很，但老是吃要膩，換個口味。水果沙冰，棒冰怎麼樣？水果做的不會有太多的熱量，芒果，西瓜，獼猴桃，香蕉…………只要是水果都可以，一起來看看吧😄會一直更新的

用料  

沒熱量的水果沙冰，棒冰（琴姐）的做法  

1. 芒果要稍微熟點好吃，甜！生的有澀味

2. 取果肉，放冷凍室凍硬

3. 凍硬後取出放破壁機，最好是有專門打冰沙的冷打杯，放入糖粉，也可以白糖，牛奶（加入牛奶能絲滑一些）

4. 打成厚厚的果泥，由於芒果冷凍過，口感非常好

5. 絲滑絲滑的，不比冰激凌差，吃在嘴裡冰冰的，爽😁

6. 找個好看的冰激凌杯裝上，上面可以撒蜜豆，芒果粒，蔓越莓…………隨便你，這樣的水果沙冰吃著放心，給孩子吃不用擔心色素等亂七八糟的食品問題，祝親愛的們清涼一夏😘😘

7. 香蕉

8. 還是一樣，切小片，冷凍

9. 加少許牛奶，也可以不加，加了草莓醬，（你可以加你喜歡的各種果醬）料理機打成泥狀✌✌

10. 水果棒冰也一樣，把模具消毒，瀝乾

11. 把打好的沙冰倒進模具裡，把木棍插在中間，冷凍至少24小時再取出，不然會斷哦😄

12. 開吃吧😄

13. 冷凍了一晚上的藍莓

14. 藍莓水份多，要少點少點加牛奶，不然好多汁😁，我加了些糖粉中和下口感

15. 好不好吃試過才知道哦😜如果想做藍莓棒冰的話，只需要把打好的沙冰灌進模具即可

16. 西紅柿劃十字

17. 開水燒開後，把西紅柿🍅放下去滾一圈撈出

18. 表皮輕鬆去除😁，切小塊，凍硬就行，破壁機打碎，加糖粉，不用加牛奶或水，因為西紅柿水份多

19. 西紅柿沙冰

20. 火龍果沙冰😁