桂圓紅棗核桃燉燕窩

女人一定要學會愛惜自己，因為身體舊了不能換，面板️皺了不能燙 ，️人的一生中， 身體只有一個！臉蛋只有一張，吃燕窩不是為了別人，你是為了自己，自己不愛自己要誰來愛你呢？
 燕窩的好處大家多少都會有了解！今天燉什麼？大部分女性都需要補血，桂圓紅棗核桃燉燕窩，可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用～也特別適合腦力工作者！

用料  

桂圓紅棗核桃燉燕窩的做法  

1. 泡發燕盞：將燕窩放在玻璃碗裡，倒入純淨水，完全淹沒燕盞即可！泡發4小時，中途亦可換水！

2. 清理絨毛：燕盞泡發好後，手撕成條，使用鑷子將絨毛清除，也可使用濾網反覆沖洗！

3. 放入燉盅：清理好燕窩後，將所有原材料放入燉盅，加入純淨水燉煮！水量按個人喜好，喜歡粘稠的可以少加點，一般達到燉鍋50％即可！

4. 耐心等待：微電腦電燉鍋是非常明智的選擇！按下燕窩那檔，輕鬆解放自己，免去守在天然氣爐子前的繁瑣！文火慢燉，兩小時後見啦！

5. 坐享美食：冰糖一定要在燉煮好後加入，溫度完全可以融化冰糖！美味就是如此簡單，輕鬆搞定，你學會了嗎？

小貼士

生理期間，可將冰糖換做黑糖更暖喲～