用料
雞胸肉 | 1塊 |
橄欖油 | 1勺 |
澱粉 | 1勺 |
鹽 | 適量 |
玉米 | 適量 |
生抽 | 適量勺 |
西紅柿 | 1個 |
蒜 | 2瓣 |
酸甜玉米雞胸肉的做法
西紅柿切小塊,最好是去皮,我比較懶
雞丁切小塊玉米我買的成品玉米粒,和雞丁混合到一起,加澱粉,鹽,生抽拌勻,醃一小會兒
放入橄欖油,當然花生油,椰子油都可以
放入大蒜(蒜泥或者拍一下都行),炒個幾秒鐘就可以下西紅柿了,炒出汁加入雞丁和玉米粒炒個幾分鐘就熟啦,超嫩,酸甜口,喜歡的還可以加番茄醬,糖都行
小貼士
我的菜基本都是減肥健身人士可以吃的,低油少碳水,大家可以根據自己情況改良哈