低脂餐•火腿蛋雞胸三明治

耶耶耶，明天朋友要來🧚‍♂️🧚‍♀️
和T說好給做芒果布丁和三明治的
芒果布丁在冰箱冷凍一下，太晚了，估計得等到明早了，so～🍰三明治今晚先來了！

食材：吐司、雞蛋、培根火腿和腸都可（我兩個都有！反正給T吃多一丟丟）、雞胸（一丟丟雞胸肉，這次好像沒有平時的嫩？？）、番茄、黃瓜、生菜

步驟來啦！
①切好食材：黃瓜、番茄、雞胸肉、腸
②煎好雞胸肉、培根火腿、雞蛋
③一層一層的蓋食材
我第一層是：生菜、雞胸、黃瓜、番茄
🧡第二層是：雞蛋、火腿、腸、黃瓜
💜第三層是：蓋上生菜和吐司即可
最後記得把這個用保鮮膜包住，我得明早切開它 （切三角），所以先不放圖拉，後面可能會補充喲，太激動了太激動了！明早吃！！！

啾咪，明早會告訴大家好不好吃！顏值不錯的肯定好次！🉑🍬🍬

用料  

低脂餐•火腿蛋雞胸三明治的做法  

1. 準備好這些食材拉～

2. 一層層蓋起來！如上所述！

3. 切成這樣哦

4. yummy！

小貼士

①最後記得用保鮮膜包起來喲
②切開的時候要小心