好吃簡單營養豐富🍽️自制早餐三明治

好吃的三明治健康營養搭配早上再配上一杯牛奶真是完美搭配，輕鬆搞定，怎麼方便怎麼來，一起來做起來吧！

用料  

好吃簡單營養豐富🍽️自制早餐三明治的做法  

1. （雞蛋火腿🌮）
   一片土司片➕生菜➕一片西紅柿

2. 鍋中刷油煎雞蛋🍳

3. ➕煎好的雞蛋➕番茄醬煉乳➕切好的火腿腸➕肉鬆

4. 加一片芝士再➕一層生菜，最後加上土司片合併包好切開

5. 成品

6. (胡蘿蔔蔬菜🌮)
   碗中打入兩個雞蛋攪散，土司片浸泡蛋液放鍋中開小火兩面煎好

7. 一個雞蛋壓碎加煉乳攪拌均勻
   
   胡蘿蔔洗淨去皮切絲（焯水一下也行）這裡沒拍

8. 一片土司片➕一片生菜➕胡蘿蔔絲➕西紅柿➕煉乳➕熟黑芝麻
   

9. ➕土司片➕雞蛋碎➕海苔➕番茄醬最後一層加土司片合併包好切開

10. 成品一

11. 成品二

小貼士

可以隨意搭配
煉乳可以換成沙拉醬