肉桂蘋果吐司布丁🍎［快手早餐］［無糖健康］

從前，有一位蘋果女孩👧，總是對自己的身材不滿意，看到香蕉美女纖細的腰身，於是決定要減肥。什麼都不懂的她拒絕吸收營養，就慢慢的瘦了下去。
她以為她減肥成功了，漸漸的她發現自己變得越來越古怪，以至於主人都不願意吃她。她很難過，她想變回最開始的樣子，可是她的外表已經褶皺了。
直到肉桂先生的出現，拯救了她。在吐司的撮合下，有了這道菜譜！一人份的哦！

用料  

肉桂蘋果吐司布丁🍎［快手早餐］［無糖健康］的做法  

1. 一顆雞蛋打散，加入肉桂粉和一小撮鹽攪勻

2. 加入70克牛奶攪勻，把切好的吐司丁碼到裡面，喜甜的可以加些葡萄乾

3. 烤箱預熱180℃，把蘋果切厚片，隨意的碼在吐司縫隙裡，核桃掰小塊放入，撒入一些肉桂粉在表面

4. 撒些紅糖（不會胖的）再撒多多的椰蓉（沒有可省略或者放些其他堅果碎）

5. 烤25～30分鐘，各家烤箱脾氣不同自行調整哦，吃之前淋些蜂蜜味道更好

小貼士

各位不要一味追求無糖無油，我知道在減脂期很多人都會陷入無糖油的牛角尖，其實只有自己走過彎路才會明白，別人怎麼勸都沒有用。你已經很棒啦～放過自己吧，與食物和解～