記錄一下我自己的一人食餐譜
用料
| 主食 | 面，各種薄餅，糙米 |
| 蔬菜 | |
| 水果 | |
| 油脂 | 橄欖油，少量肉類 |
一人食_一個人也要多樣健康的做法
清炒了冰箱裡的小包菜和胡蘿蔔，用做冰花餃子的辦法煎了三個日式餃子，熱了無麩麥的植物餅，甚至還攤了個蛋餅裹在一起吃。
![一人食 一個人也要多樣健康的做法步驟圖 第2張]( "一人食 一個人也要多樣健康的做法步驟圖 第2張")
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一人食_一個人也要多樣健康
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