低碳水晚餐拼盤

實在不想用腦子和時間的時候那就這樣吃吧

用料  

低碳水晚餐拼盤的做法  

1. 烤箱預熱425F 60分鐘。將洗淨地瓜擦乾，（用叉子戳一些洞洞以便均勻烤熟）放入預熱好的烤箱

2. 西蘭花洗淨控幹水分，用橄欖油，蒜沫，黑胡椒，辣椒碎，少量鹽，四分之一檸檬汁拌勻。在烤箱還剩15分鐘的時候送入烤箱和地瓜一起繼續烤。

3. 主食我用了上週包的羊肉餃子做了生煎。不想有任何白麵的可以換成雞胸肉，三文魚或者雞蛋。