【奶香紅茶/茉莉綠茶】家庭自制低糖健康版

外面奶茶店新增的都是香精奶精調味劑，自家制作的保證可以用最健康的食材，而且做法也十分簡單。


步驟：
紅茶/綠茶的茶包各2包（這樣味道比較濃郁），各倒入350ML滾水沖泡。

杯子裡各倒入300ML茶水+糖或代糖10G+純牛奶100ML+淡奶油50ML，攪拌均勻即可。


貼士：
把糖換成0卡代糖、牛奶換成低脂奶、淡奶油去掉，這樣一杯將近500ML的奶茶的熱量也才幾十大卡，跟一個水煮雞蛋差不多，隨便散步10分鐘就可以消耗掉哈，所以不用擔心喝了變胖，但想喝冷飲的慾望上卻得到極大的滿足。

用料  

【奶香紅茶/茉莉綠茶】家庭自制低糖健康版的做法  

1. 詳情見上方說明欄