黑豆黑糯米黑芝麻燕麥奶

在日常飲食中，所有黑色的食物都是能夠起到補腎作用的，人體當中的腎氣只有充足時人體才會強壯起來，一旦出現了腎氣不足，人體就會虛弱，所以平時多喝一些這種黑色食物熬的粥除了能夠增強體質以外，還能提前預防疾病，延緩衰老，並且黑芝麻裡的維生素e含量很高，對面板能起到養護作用。
       而燕麥富含膳食纖維，減肥小幫手還能通便。主要我喜歡加了燕麥之後順滑的口感，愛了……

用料  

黑豆黑糯米黑芝麻燕麥奶的做法  

1. 破壁機豆漿功能，一件搞定。                                我通常晚上磨好放冰箱，第二天一早熱一下，對胃也好。