打通結節預防乳腺癌——西蘭花胡蘿蔔汁

預防乳腺癌，飲食要力求清淡適口。西蘭花、胡蘿蔔、豆類、大棗、大蒜、小麥麩、菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜都可以明顯降低女性乳腺癌發病率。 西蘭花 西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃。西蘭花的熱量(以100克可食部分計)是33大卡(138千焦)。每100克西蘭花的熱量約***國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。 胡蘿蔔 胡蘿蔔性溫 味甘，性平。胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
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用料  

打通結節預防乳腺癌——西蘭花胡蘿蔔汁的做法  

1. 把胡蘿蔔、西蘭花煮熟（微波爐加熱、沸水焯、或者蒸煮都可以~），切小塊備用~

2. 把所有食材倒進料理機中，加入適量的水。根據個人口味加適量的蜂蜜~

3. 依次：開關—真空打製

4. 開始進入瘋狂攪拌中

5. 靜待2分鐘，美味的西蘭花胡蘿蔔汁就出品了

小貼士

西蘭花有“防癌明星”的美譽，搭配有抗氧化、排毒功能的胡蘿蔔榨成汁，食療功效大大提高。