自制檸檬蜂蜜茶、夏天必備哦～

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。如此 蜂蜜+檸檬 製作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一般。

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。 檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對面板具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使面板保持滑潤健美。 因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使面板吸收，從而使面板潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭髮的生長髮育，因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分，從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使面板光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

用料  

自制檸檬蜂蜜茶、夏天必備哦～的做法  

1. 1、先將玻璃罐用開水煮1～2min殺菌，拿出待冷、晾乾，備用。

2. 2、將檸檬先用流動水洗淨，再用鹽使勁搓，最後用鹽水泡15min，再用清水洗淨。

3. 3、將洗淨的檸檬待幹後切片

4. 4、準備蜂蜜、（我用的野蜂蜜，現打出來的）

5. 5、放一片檸檬倒一些蜂蜜再放檸檬再到蜂蜜以此類推直到蜂蜜淹過檸檬片、根據瓶子大小，也別太滿，過後檸檬會自己出水。

6. 6、最後加蓋密封放入冰箱冷藏，切記是冷藏不是急凍哦～～密封24h後就可以了。取一片檸檬和一些蜂蜜泡水喝，溫水就好，不能用燙的開水哦，會破壞蜂蜜和檸檬的營養的哦～

小貼士

瓶子一定要乾的、而且要密封性好的。蜂蜜不需要太滿，以免檸檬出水滿出瓶子。24h後取一片檸檬和一些蜂蜜泡水喝，溫水就好，不能用燙的開水哦，會破壞蜂蜜和檸檬的營養的哦～因為有檸檬，胃酸多的或胃潰瘍的人就不能喝哦～