美善品 南瓜湯 德式改版

小美德國版的方子用料太重，不利於我這種減肥人士。自己動手，改良一下吧！家裡料不全，做出來的是極簡版了，哈哈😄清淡又美味。

用料  

美善品 南瓜湯 德式改版的做法  

1. 自己種的南瓜🎃，毛重900多克，去瓤後大約700克。胡蘿蔔一根。

2. 生薑、紅洋蔥

3. 德語方子。

4. 姜和紅洋蔥入鍋，3秒/速度5打碎。

5. 加20-30克黃油，3分鐘/120度/速度2爆香。

6. 南瓜塊兒、胡蘿蔔塊兒入鍋，5秒/速度5打碎。

7. 加：咖哩粉1茶匙（一定要），紅椒粉，蔬菜高湯粉，水400克，牛奶100克，15分鐘/100度/速度1煮熟。

8. 加鹽、白胡椒粉調味，45秒/速度從5逐步調節到9，打成糊。豆蔻粉可以在這一步加。

9. Guten Appetit! 享用健康又美味的南瓜湯吧!
   
   放一些酸奶油也非常好。