不論南方還是北方,都已經進入了炎熱的夏天。早上出門時還算涼快,一到中午就熱得身心疲憊。 下班回家以其懶懶地癱在沙發上,還不如動手豐衣足食。
手作一杯酸甜開胃的什錦蔬果酸奶開作為開始;再來一份東洋風情的大阪燒,蔬菜和麵糊的完美融合滿足味蕾;最後以鮮美的海派小餛飩做收尾,簡直太滿足啦!用KitchenAid果蔬切絲切片配件和絞肉配件,融合風的清爽晚餐一小時就能搞定,心願再多那都不是事兒。
動起手來,用KitchenAid幫助廚房準備工作,化繁為簡,輕鬆成就一頓豪華晚餐。
用料
夏日什錦蔬果酸奶:胡蘿蔔 | 1/3根 |
黃瓜 | 1/3根 |
豐水梨 | 1/3個 |
老酸奶 | 200ml |
綜合穀物 | 3勺 |
海風大阪燒:低筋粉 | 70g |
水 | 70g |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 2g |
捲心菜 | 100g |
植物油 | 適量 |
魷魚圈 | 15個 |
洋蔥 | 半個 |
海苔粉 | 適量 |
木魚花 | 適量 |
蛋黃醬 | 適量 |
大阪燒醬 | 適量 |
玉米 | 適量 |
青豆 | 適量 |
胡蘿蔔丁 | 適量 |
味淋 | 適量 |
鮮蝦小餛飩:夾心肉 | 300g |
蝦 | 10個 |
餛飩皮 | 250g |
雞蛋 | 1個 |
蔥(切蔥花) | 1棵 |
生抽 | 1湯匙 |
鹽 | 1g |
味淋 | 1湯匙 |
豬油 | 1湯匙 |
生抽 | 1湯匙 |
白砂糖 | 1g |
蝦皮 | 少許 |
夏日融合晚餐的做法
夏日什錦蔬果酸奶:胡蘿蔔、黃瓜和豐水梨去皮去核,KitchenAid廚師機安裝果蔬切絲切片配件,將黃瓜切片,梨和胡蘿蔔切碎,盛起備用
取一個玻璃杯,用酸奶墊底,再將黃瓜、胡蘿蔔和麥片依個人喜好分層倒入,最後用酸奶、莓果和蔬果碎裝飾
海風大阪燒:將雞蛋、水、低筋粉和鹽用KitchenAid廚師機拌勻;KitchenAid廚師機安裝果蔬切絲切片配件,將洋蔥切半,放入配件中切成細碎,捲心菜也用配件切碎
魷魚切丁加入味淋鹽漬5分鐘,瀝乾後與捲心菜、洋蔥、玉米、胡蘿蔔丁和青豆拌入麵糊備用
用一個圓形6寸模具,平底鍋淋上少許油塗抹均勻,中火燒到7成熱,放入模具,把拌好的大阪燒麵糊倒入模具內,用鏟子輕壓平整
中火煎6-8分鐘,至大阪燒微微有焦香翻面,中火慢煎另一面
表面依次塗上大阪燒醬、蛋黃醬,撒上海苔粉和木魚花
鮮蝦小餛飩:夾心肉去皮,蝦去頭去殼,KitchenAid廚師機安裝絞肉配件,將夾心肉絞成肉糜,蝦絞成蝦泥;將肉糜、蝦泥、雞蛋和蔥花用KitchenAid廚師機混合至起筋
取一張餛飩皮攤開,用手指蘸水塗抹四周,中間放入一小筷子餛飩餡
斜著錯開對摺
再錯開對摺,將餛飩捏緊
案板上撒少許麵粉,將包好的小餛飩一個個擺放好(小餛飩皮用前用溼毛巾蓋著避免變硬)
煮一鍋水,水沸後放入小餛飩,最多一次30-40個,下鍋用漏勺輕輕攪動下,中火煮至小餛飩浮起,倒入一杯涼水,水再沸騰即可撈出;碗中放入豬油、生抽、白砂糖和蝦皮,盛出餛飩和湯,攪拌均勻,喜歡蔥香的再撒一小把蔥花即可
小貼士
酸奶的益生菌可以幫助腸胃消化,促進新陳代謝,在夏日輕盈身心,餐前開胃輕盈小食的甄選。
滿滿的蔬菜不用擔心會膩,自制大阪燒既解饞又飽腹。
選用新鮮蝦仁製成的小餛飩鮮甜得很,連湯都喝得一滴不剩。