無油無水減脂海苔雞肉卷

減脂好痛苦，這不能吃，那不能吃，
總是聽大多數人都在說，吃雞肉啊，隨便吃不胖，
饒了我吧，白水煮雞肉真是吃膩了。
這個無油無水烤箱版
海苔雞肉卷，
真是就了減脂中的我，
一口氣一大盤，
再配幾片水果，
一天完美～
哈哈😄

用料  

無油無水減脂海苔雞肉卷的做法  

1. 雞肉切小塊

2. 倒入生抽

3. 倒入蠔油

4. 倒入鹽

5. 倒入糖

6. 嚼碎，秒變肉泥哈哈

7. 裝入裱花袋

8. 裱花袋剪小口

9. 擠在海苔上，擠兩排～

10. 卷啊卷，沾點水封口。調整一下邊邊的雞肉～

11. 卷完了，哈哈

12. 滋滋滋，香氣撲鼻

13. 我想說，太好吃了😋

14. 齊活兒！

小貼士

烤十來分鐘就行，雞肉好熟，太久了會柴。如果給寶寶做，就可以放點玉米粒，西蘭花碎之類的，調料就免去了。反正好吃的不行。呵呵…