想減肥又想吃肉怎麼吧～來塊牛排吧🥩好吃不胖，又美味～
用料
| 牛排 | 1塊 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 西蘭花 | 半朵 |
| 黑胡椒醬 | 3勺 |
家庭版牛排🥩（減肥）的做法
胡蘿蔔，西蘭花洗淨，切小塊熱水下鍋煮3分鐘，撈起備用。
牛排可以去菜市或者是超市買，熱鍋少油，煎至你喜歡的熟度。黑椒醬我用的是自己單獨買的，超市低熱量的黑椒醬，我覺得這樣低脂辣～如果不想單獨買，超市有的牛排是送黑椒醬包的，直接時候那個就可以了。
最後就如圖啦，特別適合減肥的親們想吃重一點味道的時候做來解饞啦～
![家庭版牛排🥩（減肥）的做法步驟圖 第2張]( "家庭版牛排🥩（減肥）的做法步驟圖 第2張")
歡迎來到食譜館！
家庭版牛排🥩（減肥）
食譜館
人氣：3.84K
熱文推薦
- 1肥牛飯🥩的做法步驟圖，肥牛飯🥩怎麼做好吃
- 2家庭版牛排《暴力牛排》的做法步驟圖
- 3「吉野家肥牛飯」（家庭版）的做法步驟圖
- 4家庭版牛排的做法步驟圖，家庭版牛排怎麼做好吃
- 5煎牛排🥩 低溫牛排 鮮嫩多汁 減脂 瑪捷斯版的做法步驟圖
- 6🥩舒肥牛排🥩的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7家庭版「酸湯肥牛」的做法步驟圖
- 8酸湯肥牛（家楽家庭版）的做法步驟圖
- 9🥩煎牛排🥩的做法步驟圖，🥩煎牛排🥩怎麼做好吃
- 10家庭版牛排的做法圖解 家庭版牛排的做法步驟
- 11香而不膩的家庭版無油烤羊排🥩的做法步驟圖
- 12家庭版煎牛排的做法圖解 家庭版煎牛排的做法步驟
- 13在家就能輕鬆製作的黑椒牛排🥩🥩🥩的做法步驟圖
- 14家庭版~牛肉🥩粒炒飯的做法步驟圖
- 15酸湯肥牛（家庭版）的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1家庭版經典牛排|一人食煎牛排|快手菜|減脂必備高蛋白牛排的做法步驟圖
- 2牛排🥩的做法步驟圖，牛排🥩怎麼做好吃
- 3紅酒牛排(家庭版)的做法步驟圖
- 4無油減肥烤牛排減肥餐（烤箱版）的做法步驟圖
- 5黑椒牛排(家庭版)的做法步驟圖
- 6牛排🥩🍳的做法步驟圖，牛排🥩🍳怎麼做好吃
- 7戰斧牛排（家庭版）的做法步驟圖
- 8烤牛排🥩的做法步驟圖，烤牛排🥩怎麼做好吃
- 9自制家庭烤肉🥩（烤箱版）的做法步驟圖
- 10家庭牛排的做法步驟圖，家庭牛排怎麼做好吃
- 11家庭版燒烤.烤肥牛的做法步驟圖
- 12蒜薹炒肉🥩🍚家庭版的做法步驟圖
- 13！無肉的🥩家庭版滷麵的做法步驟圖
- 14酸奶減肥法的步驟
- 15烤牛排🥩的做法圖解 烤牛排🥩的做法步驟
- 16金湯肥牛（家庭版）的做法步驟圖
- 17要減肥、就試試這款家庭版減肥蜜汁雞翅的做法步驟圖
- 18家庭版~可頌（減肥也可以吃）的做法步驟圖
- 19煎牛排🥩的做法圖解 煎牛排🥩的做法步驟
- 20煎牛排🥩的做法步驟圖，煎牛排🥩怎麼做好吃
- 21黑椒牛排——家庭版！的做法步驟圖
- 22🥩牛排的做法步驟圖，🥩牛排怎麼做好吃
最近更新
- 1家庭版酥脆餅乾的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2寶寶主食系列~藜麥粽子的做法圖解 做法步驟
- 3“姐姐”的棉花糖吐司的做法步驟圖
- 4土豆傳奇香辣洋芋片製作方法的做法步驟圖
- 5五花肉番茄卷「深夜食堂」的做法步驟圖
- 6一口驚豔豆腐包子的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7可樂姜燜雞的做法步驟圖，可樂姜燜雞怎麼做好吃
- 8玉米紅蘿蔔餃子的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9軒媽製作👉石鍋米線的做法步驟圖
- 10川菜藝術品的做法步驟圖，川菜藝術品怎麼做好吃
- 11香菇炒娃娃菜的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12減脂100天Day38：黃瓜雞蛋吐司的做法步驟圖
- 13「3月北鼎烤箱食譜」空氣炸薺菜春捲的做法步驟圖
- 14火龍果奶昔-愛如斯IZEROS的做法步驟圖
- 15招牌口水雞的做法步驟圖，招牌口水雞怎麼做好吃