懶得買菜,想起冰箱還有上次清蒸剩下的半條鱸魚,還有番茄。乾脆整個番茄鱸魚羹,鱸魚其實蠻腥的,但跟番茄一起卻能很好降低腥味,而且沒有什麼骨,營養豐富,酸甜微鹹,其實也蠻適合小朋友的。如果人多需要一條鱸魚,我這就一人份~
用料
鱸魚 | 半條 |
西紅柿 | 2個 |
姜 | 適量 |
蔥花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
糖 | 適量 |
蕃茄醬 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
香菜 | 適量 |
番茄鱸魚羹的做法
鱸魚去骨切薄片,刀子不鋒利其實我也沒法片很薄~切薄片後加澱粉,鹽,薑絲,油,胡椒粉抓勻醃製半小時
取下來的魚頭跟魚骨下點油煎,加入姜塊或片一起。此時可以煮點水。油可以稍微多點,後面要炒番茄。
我用筷子翻動,所以散了~差不多這樣微焦時盛出來。煎的過程可以把番茄順便切好。
番茄隨便切小塊,魚盛出來後鍋裡餘油炒番茄,炒到番茄稍微變軟,加燒好的開水,不用太多,根據番茄的量來確定。大火熬煮。
番茄滾開煮爛的時候,不喜歡吃皮的可以挑皮出來丟了,然後用勺子之類把番茄壓得更小更爛。
皮挑出來後可以加入剛煎好的魚頭魚骨一起熬煮。大概七八分鐘後可以撈出魚頭魚骨,加入一點點糖,蕃茄醬,鹽調味。然後有時間可以繼續壓爛壓爛番茄!
把醃製鱸魚的薑絲挑出來,然後開大火讓番茄湯羹沸騰,加入鱸魚片,用筷子攪散開。看到鱸魚變顏色馬上關火,撒上切好的蔥花,香菜。
最後盛出來時可以再撒點蔥花香菜~
小貼士
1、番茄一定要挑熟的,那種皮看著有點黃紅沙瓤的感覺一般是熟的,還有濃濃番茄味。
2、撈出魚頭魚骨也是為了吃起來放心,不撈也可以
3、番茄剝皮其實可以用燒開的水燙一下,或泡在剛開的水裡,蓋上蓋子。很輕鬆就剝皮。但是,番茄皮很有營養,茄紅素在皮裡,要用油炒才能讓茄紅素出來。
4、番茄要壓爛壓爛才能變成羹,如果提前剝皮了,那可以把番茄切小塊丁,便於炒爛。
5、如果番茄夠酸甜,可以不加番茄醬