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完美的沙拉搭配法則
03-25
沙拉其實是蠻隨意的,想吃什麼加什麼。圖片裏給出的醬汁和料的搭配在口感上非常協調,給大家一個參考吧。其它葉子菜比如芝麻菜,生菜都是隨意加的。用料蛋白質,蔬菜,堅果果乾,醬汁完美的沙拉搭配法則的做法圖一圖二圖三圖四...
清爽減脂的蟹柳沙拉,劉畊宏豬豬女孩們趕緊學起來👻
12-14
近期健身操很火,尤其是劉畊宏掀起了一片健身潮,大家紛紛做起了劉畊宏女孩。今晚爲了能輕身上陣,我也準備了快手的減脂餐~💪💪💪😆😆😆用料雞蛋1個蟹柳三條西蘭花半個水果青瓜1個玉米1根芝麻沙拉醬適量清爽減脂的蟹柳沙拉,...
黑芝麻蛋卷(植物油版)
03-23
小時候每到春節,爸爸會帶着我,搬個板凳坐在一個小煤爐前,用自制的蛋卷夾,做蛋卷給我和哥哥吃。在米、面、油都計劃供應的年代,能吃到用雞蛋和糖做出的蛋糕卷,瞬間覺得幸福爆棚!義無反顧的在淘寶‘敗’了一個蛋卷模,只爲了重溫...
學會田園蔬菜沙拉經典料理,西餐小天才就是你
12-29
又要週末啦!最開心的事莫過於拋開忙碌,擁抱閒適,將全部的心思都放在吃好、睡好、玩好上。週末菜式適合搞些花樣,今天小帝君就給大家分享兩道經典的西餐料理,學會在家也能做出超精緻的主廚級餐點~用料甜玉米黃瓜小番茄綠帝...
零失敗!低脂飽腹!日料店的土豆泥沙拉!
12-31
超模減脂沙拉!原來這麼簡單!無油無糖,真的超好吃用料土豆1個胡蘿蔔1根嫩豆腐1塊黃瓜少許松茸調味料1勺零失敗!低脂飽腹!日料店的土豆泥沙拉!的做法土豆去皮切塊,上鍋蒸15分鐘胡蘿蔔去皮切塊,上鍋蒸15分鐘取出晾涼,放碗裏,分...
kale & sweet potato salad 羽衣甘藍烤地瓜沙拉 (減肥快手餐)
03-23
衆所周知羽衣甘藍非常有營養,但是生吃味道真的不美麗。你知道嗎,烤過之後味道卻變得像海苔一樣美味咧ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ用料羽衣甘藍1棵地瓜1個橄欖油減肥的話可以少放一點油,我總共用了1tbsp油,40大卡kale&...
雞肉暖沙拉佐香米飯,層疊出美味/雞肉串配孜然飯與熱蔬菜色拉,蒸滋味輕鬆享
12-08
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋蔥60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切...
簡單又好吃的黃瓜雞蛋沙拉
01-07
減脂期嘴饞又想吃東西腫麼辦,快來跟我一起學這個非常健康的沙拉吧!!!食材簡單好吃又解饞我做的是兩人量,一個人吃的話根據實際情況適量減少用量ps更多美食大家可以去某音上搜尋"叫我大胖臉"嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿用料煮雞...
凍筍色拉
03-23
很適合夏日的清涼系美食。我要任性的迎接夏天,雖然差點凍死在春天裏。用料大~毛筍2個無籽黑提若干色拉醬適量凍筍色拉的做法家裏剛好有大~毛筍,這個季節用春筍一定也很不錯。去根去尖,稍微剝掉點殼(千萬別剝光了),洗淨,放入水...
荔枝鮮蝦沙拉(玫瑰情人節快樂!!!)
12-29
學自這本書:《莊臣食單:私房菜》(莊臣)【簡介_書評_在線閱讀】-噹噹圖書我最近在看《女子養生術》這本書,說吃蝦能治不孕不育,能聽不到不應該聽到的聲音,就是聽見別人在後面罵你,又看不見人!另外暴躁也會不孕不育,這個菜是《...
減脂熱烤沙拉
12-28
超簡單好吃減脂餐,切切拌拌烤烤即可。用料貝貝南瓜1個西葫蘆1個聖女果若干個彩椒2個牛排1塊減脂熱烤沙拉的做法貝貝南瓜、西葫蘆切塊,加入橄欖油或融化低鹽黃油,加入黑胡椒海鹽碎,加入半個青桔汁,拌勻,入烤箱180℃20分鐘煮...
低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉
12-29
這是減脂期的最佳食譜有肉有菜味道超級好😋😋飽腹感還特別強制作起來也特別簡單快來試試吧✌️用料土豆1個培根3片雞蛋2個黃瓜1段低脂沙拉醬1大勺現磨黑胡椒碎適量鹽1小勺低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的做法準備好所有食...
一人午餐 沙拉餐
01-13
沙拉一份,蛋炒飯半碗不到。清炒空心菜用料雞蛋個聖女果幾個培根一片雞蛋1個蘋果1/4個烤麪包1片千島醬一人午餐沙拉餐的做法蛋炒飯就鍋加飯加個蛋炒吧!隨心炒就完事了,再清炒個空心菜。完美...
🔥香蒜沙拉芝士焗大蝦(簡單快手❗️)
12-29
用料黑虎蝦10只大蒜1頭沙拉醬3勺黑胡椒海鹽適量馬蘇裏拉芝士條適量乾酪粉(也可不加)少許🔥香蒜沙拉芝士焗大蝦(簡單快手❗️)的做法把蝦處理乾淨,去頭去蝦線,開背,擺在鋪好錫紙的烤盤上,撒黑胡椒海鹽用壓蒜器把蒜壓成蒜泥,加沙拉...
捲心菜沙拉 Coleslaw
03-24
關注微博更多更新,跟隨我們更有趣的美食之旅!!在西方國家捲心菜沙拉是一道爲人熟知的沙拉。味道濃郁又健康,特別適合夏天或者任何時候你想來點兒新鮮健康的美味。這個沙拉準備簡單又清淡,在這個夏天試試吧。Cabbagesalador...
鷹嘴豆洋梨芝麻菜沙拉Pear & Arugula Chickpea Salad
03-24
翻譯自LoveandLemons:繼續消滅沒用完的罐裝鷹嘴豆,春天到了吃沙拉吧!1cup=240mL,1tablespoon=15mL,1teaspoon=5mL2人份用料芝麻菜幾大把洋梨1個(去核,切成小塊)鷹嘴豆3/4cup(罐裝,去掉液體再衝洗一下)黃瓜1/2cup(切丁)松子1/4cu...
媲美日料店的奶香味土豆泥沙拉(甜口)
12-29
土豆泥沙拉分甜口和鹹口,鹹口是肯德基那種,之前家裏沙拉醬告急的時候,做過幾次鹹口的,但是個人還是愛不起來。本選單是甜口的,不誇張說真的媲美日料店,奶香味十足!愛了愛了。如果有蟹籽灑一點感覺更棒用料1.土豆1個(約250g)2....
番茄牛油果雞蛋沙拉
03-25
因爲沒有晚飯吃,又不會做飯,就找了家裏現有的材料隨便做了點吃的用料雞蛋1只牛油果1個番茄1個番茄牛油果雞蛋沙拉的做法雞蛋洗淨煮約5分鐘,在水裏放一小撮鹽,防止雞蛋開裂番茄洗淨用刀割一些小口子,不要割太深,放到剛剛煮雞...
復刻丘比培煎芝麻醬
12-31
和披薩一樣,沙拉(Saland)也屬於舶來品,它是用各種涼的或溫熱的食材(熟制)以及各種可直接生食的食材加工處理成較小的形狀,再拌入靈魂調味醬汁而成。疫情期間家裏的培煎芝麻醬吃完了,暫時買不着,我平時喜歡調味,看了看丘比的配料...
羽衣甘藍快手沙拉
12-09
在盒馬買了羽衣甘藍自己平時沒做過在外面吃沙拉經常吃到自己做了涼拌意想不到的好吃😋用料羽衣甘藍100g橄欖油半勺蜂蜜適量鹽一丟丟羽衣甘藍快手沙拉的做法羽衣甘藍清洗乾淨去梗把葉子扒下來撕碎一點用廚房紙巾把洗淨...
滑滑香香的椰香紫薯泥
12-12
輕食主義———絕配用料小紫薯500克椰醬100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮,洗淨,加水300毫升,電飯鍋煮飯功能,煲熟。倒掉多餘的水(也可以喝掉)。加入椰漿100毫升,(不要加其他的任何東西)(椰漿比牛奶口感更好,更香純。)用...
芥末蝦球沙拉
12-31
芥末蝦球是飯店比較火的菜,尤其受到年輕人的喜愛!單吃熱量太高了,配合沙拉吃更健康,味道也不會打折扣,一整盤下來,蛋白質、維生素都有,再放點土豆泥的話,主食碳水也有了,孩子也很喜歡吃,清清爽爽的最適合夏天啦!用料蝦仁12只生菜...
香橙沙律大蝦 消耗沙拉醬 煉乳 隔離食記3⃣️4⃣️
12-31
大蝦酸酸甜甜很適合女孩子的口味加入了橙子更提供了水果的香味用料醬汁蛋黃醬大量煉乳適量芥末適量橙子1個蝦蝦16只蔥適量姜適量鹽適量蛋黃1個澱粉適量香橙沙律大蝦消耗沙拉醬煉乳隔離食記3⃣️4⃣️的做法醬汁碗中加入大...
玉米片雞絲色拉
03-26
喜歡超市賣的整隻烤雞,可每次吃完了雞翅雞腿都會剩下一堆雞胸肉。這些雞胸肉就成了色拉首選食材。根據自己的喜好Mix&Match,不但好吃,健康,還能清空冰箱食材。這款的特別之處是我加入了玉米片,讓整道色拉有了脆脆的口...
牛油果蝦仁雞蛋沙拉
01-06
用料牛油果1個雞蛋2個青蝦仁100克蔥薑蒜調料適量油醋沙拉汁2勺鹽一丟丟料酒半勺牛油果蝦仁雞蛋沙拉的做法青蝦仁洗淨,廚房用紙擦乾,加鹽、料酒、蔥薑蒜調料醃製15分鐘油鍋七成熱,把蝦仁煸炒變色,裝盤牛油果切塊,裝盤裏雞蛋...
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