減脂1個半月，掉秤4斤！嗯…也算是個成效吧！😭
用料
| 牛排 | 1塊 |
| 生菜 | 3片 |
| 黃瓜 | 1根 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 小番茄 | 5個 |
| 羽衣甘藍 | 3片 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 雞蛋 | 1個 |
牛排用黑胡椒和橄欖油醃製一會兒再平底鍋煎熟，再切成小塊！
![超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步驟圖 第2張]( "超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步驟圖 第2張")
菜葉摘片，雞蛋一顆煮熟，黃瓜、小番茄、胡蘿蔔切塊，胡蘿蔔焯水
![超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步驟圖 第3張]( "超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步驟圖 第3張")
裝盤，蔬菜葉鋪底，一次擺上黃瓜、胡蘿蔔，牛排，小番茄，雞蛋！再磨一點黑胡椒粉，吃的時候再加油醋汁！
![超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步驟圖 第4張]( "超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步驟圖 第4張")
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超快手減脂餐😋牛排沙拉🥗
食譜館
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