山藥芒果酸奶昔

很早以前看韓綜超喜歡番薯夫婦，很喜歡徐賢，一次在節目裏介紹自己平時減肥瘦身的飲品就是用生的山藥加酸奶榨汁喝，一直想嘗試做一下，因爲忙和懶，拖到現在才嘗試，因爲我自己以前胃不好，山藥和酸奶都是對胃腸有很好的修復作用，所以這兩樣我平時也經常吃。好吃有健康，還不趕緊試試吧

用料  

山藥芒果酸奶昔的做法  

1. 1.把山藥削皮洗淨，切成小塊，因爲是生吃，所以我一般削好皮後用涼開水衝一下比較衛生。
   2.把切好的山藥連同酸奶和蜂蜜放進料理機打碎均勻，倒進自己喜歡的容器裏就可以了

2. 3.把自己喜歡的水果芒果或者橙子切塊放進去，再在上面點綴一片薄荷葉，美味就做好了。因爲是生的山藥吃起來有點粉粉的口感，而且很有飽腹感，想減肥又想吃的妹紙不要錯過哦

小貼士

山藥削皮會癢手的記得戴手套。我是不會癢的，哈哈。我這次自制的酸奶比較稀，因爲用的是脫脂牛奶，所以做出來也比較稀。可以用吸管喝。有些親們的酸奶比較稠，可以裝在甜點杯裏用勺子吃。