雜糧豆漿營養健康,豆漿渣卻成了雞肋。吃多了蛋糕麪包高脂食品是身體的負擔,粗細搭配腸胃不累。這款粗糧玉米餑餑,讓你吃粗糧成爲一種享受。
用料
五穀雜糧豆漿渣 | 350克左右 |
大渣子玉米碎 | 280克左右 |
豆漿粉(我的是超市裏的永和豆漿粉) | 一小袋20克 |
大紅棗去核切碎 | 4顆 |
泡打粉 | 0.5-1克左右 |
豆漿渣的餑餑好吃到停不下來的做法
早餐豆漿過濾下來的
趁熱加玉米碎攪拌
根據豆漿渣的乾溼程度加食量的玉米碎,到這個狀態就好了,溼溼的還能成形
蓋保鮮膜靜置2小時以上。靜置是爲了讓玉米碎軟化吸收水分,蒸的時候易熟不硬。
加紅棗、豆漿粉、泡打粉拌勻
把它弄成餅子的形狀,用清水蘸手,免得粘手。
不要太大了,這樣容易熟,還小巧玲瓏的。
蒸鍋放足夠的水開火,涼水時就開始操作,整形好了加蓋子,等待上汽。
上汽後計時,半小時關火,等3到5鍾後揭蓋出鍋。開吃吧,保證你愛不釋手。
小貼士
1.千萬別執着豆漿渣、玉米碎的克數,它們只是一個參考。最重要的是掌握它們攪拌在一起的乾溼程度。
2.大棗、栗子、葡萄乾、紅蜜豆都可以放,喜歡甜的可以放少量的糖。多少看自己的口味。
3.豆漿粉也可以是普通的黃豆粉,超市裏都有。
4.泡打粉必放,雖然一點點,鬆軟不硬的祕密就是它的功勞。