軒的不重樣早餐1045

今日早餐分享：南瓜藜麥粥、植物蛋白香酥雞塊、紅蘿蔔炒肉丁、奶酪、檸檬百香果水
製作步驟：
1、大米、糯米、藜麥洗乾淨煮粥，煮熟後放入熟的玉米粒和南瓜泥，在煮五分鐘
2、素雞塊沒有解凍用烤箱185度烤15分鐘，第一次買植物蛋白的肉肉足以以假亂真
3、肉丁翻炒片刻，放入紅蘿蔔丁和洋蔥丁繼續翻炒，放姜放、花椒粉和八角粉調味，炒熟後關火放少量醬油調味
4、檸檬切片，加上百香果和蜂蜜，放入溫水特別好喝

從食物多樣性的角度出發早餐粥放了大米、三色藜麥、糯米、南瓜和玉米粒，一碗粥就用了7種食材，加上素雞塊和炒肉丁的三種食材，還有奶酪和檸檬百香果水、番茄醬以及調味，早餐就基本滿足了中國居民膳食指南要求的～每天保證12個品種以上食材，每週累計要超過25個不同品種食材。來保正孩子飲食的多樣性。

用料  

軒的不重樣早餐1045的做法  

1. 營養豐富的早餐

2. 素雞塊的味道真的很好

3. 軒愛的南瓜粥