豌豆富含維生素,燕麥麩皮高含膳食纖維,用這兩者結合做成糕點,健康無需多言!
用料
豌豆 | 300克 |
細砂糖 | 15克 |
黃油 | 15克 |
蔓越莓 | 25克 |
燕麥麩皮 | 30克 |
豌豆燕麥麩皮糕的做法
準備好所需食材。
豌豆洗淨,煮5分鐘,撈出,過涼水。
倒入料理機,加入適量清水,打成糊狀。
豌豆糊倒入不粘鍋中,加入細砂糖和黃油,小火不停翻炒。
炒至抱團,加入燕麥麩皮翻炒拌勻。
加入蔓越莓翻炒均勻。
盛出
分成八個,每個約35克,分別滾圓。
模具刷薄油,按壓出花紋。
即可裝盤食用。
小貼士
使用新鮮的豌豆口感更好。