新手簡易版雞蛋灌餅，營養低脂寶寶可以吃

早點吃的好，一天都要開心啊，不論工作還是生活都會元氣滿滿。今天的早餐有肉有蛋有菜菜，低油低脂超簡單

用料  

新手簡易版雞蛋灌餅，營養低脂寶寶可以吃的做法  

1. 餅皮從冰箱拿出來解凍5分鐘左右，餅皮是之前已備好凍在了冰箱裏的。(可以自己做些凍在冰箱，也可以買一些，某寶就有)

2. 打入一個雞蛋，切好胡蘿蔔沫，蔥沫。敲黑板!!!重點(一定只要一個雞蛋，一丁點胡蘿蔔沫和一丁點蔥沫)。加入一點點鹽攪拌均勻

3. 準備一根火腿切長條，一些生菜葉洗淨

4. 電餅鐺只用下火，上火不開，也可以用不粘鍋的，底部抹一層薄油，餅皮入鍋

5. 上面也抹一層薄油，稍等幾秒，就會起泡，然後翻面

6. 翻面之後，很快就會鼓大包

7. 速度用筷子挑開，灌入之前調好的蛋液

8. 很均勻的，大家看一下，然後再翻面

9. 沒有哪個小寶寶會抗拒番茄醬，當然也可以用其它醬

10. 均勻的抹在正面，抹一面就行

11. 檢查一下熟透了，就關閉電餅鐺，利用餘熱煎一下腸和生菜，當然也可以不煎，然後捲起來就可以了，不比買的味道差哦。

小貼士

1   之所以不讓大家放太多蛋液，是因爲我之前試過，蛋液太多不容易熟。而且會流出來
2    鹽不要放多，餅皮很薄，抹上醬味道已經很濃郁了
3    以後再和大家一起研究怎麼做餅皮。目前在淘寶買就可以。價格差不多
4補充一下，如果是大人吃，抹醬時(甜麪醬，豆瓣醬，麻醬)自己調一下也很好吃