糯米蓮子山藥糊(補脾止瀉、養胃益腎、滋補元氣)

功效：此款米糊具有補脾止瀉、養胃益腎、滋補元氣的功效，適合脾虛腹瀉者。

用料  

糯米蓮子山藥糊(補脾止瀉、養胃益腎、滋補元氣)的做法  

1. 糯米 洗淨，用清水浸泡2小時左右；
   蓮子 去心，洗淨，清水浸泡2小時；
   山藥 洗淨，去皮，切塊；
   紅棗 洗淨，去核，溫水浸泡30分鐘；

2. 將食材放入破壁機中，加水至600毫升；

3. 選“滋補糊”選項，30分鐘左右即可；

4. 養胃益腎、滋補元氣的米糊就做好啦✌

小貼士

山藥的黏液會使面板發癢，因此切山藥後可用清水洗手，加小許醋清洗效果更佳。