宿舍快手減脂餐系列(二)

平平無奇的宿舍減脂小天才～
各食材都精確到克，都是按醫生給的食譜按比例換算的，稍微減少了主食的量，增加了蔬菜的量～

用料  

宿舍快手減脂餐系列(二)的做法  

1. 1.牛肉加味好美白胡椒粉(也可加點味好美生薑粉)，加生抽調鹽味，加橄欖油鎖住水分，放入洋蔥丁抓勻。
   2.淮山下入水中煮熟，鳳尾菇焯熟，荷蘭豆焯水

2. 牛肉炒熟後倒出，不要洗鍋，加入焯熟的淮山和鳳尾菇(會帶入很多水分)，放生抽和剁辣椒，收汁，出鍋前撒味好美鮮辣粉拌勻即可!