po主三天沒有聞到肉腥味了！減脂第三天，成功瘦下來1.5kg。今天煲一個排骨湯犒勞一下自己順便補充營養！
用料
| 排骨 | 一條 |
| 薏米 | 20g |
| 蓮藕 | 兩小節 |
| 薑片 | 三片 |
| 鹽 |
宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）的做法
排骨切段，和姜放放進鍋裏，加入冷水沒過排骨。加熱，水滾後五分鐘瀝起。去腥去血水。
![宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）的做法步驟圖 第2張]( "宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）的做法步驟圖 第2張")
蓮藕洗淨切塊，將薏米，排骨，蓮藕一同放進電飯鍋內，加水～ 用電飯煲煲湯功能，煮兩個小時～ 完成
小貼士
po主爲了不影響減肥效果，故意挑了很瘦很瘦的排骨，並且將排骨的脂肪都切出來了。這樣就不影響了
歡迎來到食譜館！
宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）
食譜館
人氣：2.67W
熱文推薦
猜你喜歡
- 1宿舍煎排骨的做法步驟圖，宿舍煎排骨怎麼做好吃
- 2蓮藕排骨湯的做法圖解 蓮藕排骨湯的做法步驟
- 3小美版玉米排骨蓮藕湯的做法步驟圖
- 4宿舍簡易版玉米排骨麪的做法步驟圖
- 5蓮藕排骨湯（雪梨清爽版）的做法步驟圖
- 6宿舍版
- 7蓮藕排骨湯（電飯煲版）的做法步驟圖
- 8蓮藕排骨湯的做法步驟圖，蓮藕排骨湯怎麼做好吃
- 9電飯鍋版排骨蓮藕湯的做法步驟圖
- 10宿舍簡易版--豆豉蒸排骨的做法步驟圖
- 11蓮藕排骨湯（鑄鐵鍋版）的做法步驟圖
- 12排骨蓮藕湯的做法步驟圖，排骨蓮藕湯怎麼做好吃
- 13電飯鍋版蓮藕排骨湯的做法步驟圖
- 14排骨蓮藕湯高壓鍋版的做法步驟圖
- 15豆豉蓮藕排骨❤️蓮藕排骨湯的做法步驟圖
- 16蓮藕排骨湯（高壓鍋版）的做法步驟圖
- 17蓮藕排骨湯的家常做法圖解
- 18排骨蓮藕湯的做法圖解 排骨蓮藕湯的做法步驟
- 19宿舍小電鍋版排骨燜飯的做法步驟圖
- 20天際隔水燉宿舍版蓮藕水果胡蘿蔔百合湯的做法步驟圖
- 21排骨蓮子藕湯（高壓鍋版）的做法步驟圖
- 22蓮藕排骨湯~電飯煲版的做法步驟圖
最近更新
- 1無油酸鹹微波爐薯片的做法步驟圖
- 2像魚不是魚，味道好極了的做法步驟圖
- 3清蒸小鮮鮑的做法圖解 清蒸小鮮鮑的做法步驟
- 4家常紅燒牛腩的做法圖解 家常紅燒牛腩的做法步驟
- 5巧克力麥片的做法步驟圖，巧克力麥片怎麼做好吃
- 6芒果純酸奶慕斯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7剁辣椒蒸石頭魚Monkfish的做法步驟圖
- 8波蘭酵種的做法步驟圖，波蘭酵種怎麼做好吃
- 9必須分享的酸姜泡菜豬肉煎餃的做法步驟圖
- 10我的烘焙心情食譜——表情包棒棒糖蛋糕的做法步驟圖
- 11低熱量營養蘿蔔汁的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12六寸 八寸戚風蛋糕的做法步驟圖
- 13超下飯的可樂雞翅根的做法步驟圖
- 14夏日的豔陽天利用起來～～「日曬芒果卷」的做法步驟圖
- 15剁椒魚的做法圖解 剁椒魚的做法步驟