芝士麪包卷+胡辣湯

中西合璧，完美☀ 麪包外硬裏軟，搭配表面放的馬蘇裏拉+番茄醬+沙拉醬，還有少許的蔥綠，口感層次到達頂峯，個人覺得這款不加沒餡料更好吃，光外面的餡料就足以滿足味蕾的需求，搭配一碗熱乎乎的胡辣湯，麪筋是軟軟的，還有很多香香的黑芝麻，超級好喝到無法形容

用料  

芝士麪包卷+胡辣湯的做法  

1. 【芝士麪包卷】材料：高筋麪粉300g，中筋麪粉100g，牛奶200g，鹽2g，細砂糖50g，酵母6g，黃油30g，雞蛋一個 ,馬蘇裏拉奶酪若干，蔥綠一段，沙拉醬和番茄醬若干，把除黃油外的原料混合，混合好後加入黃油繼續揉，不需要很薄手套膜。混合麪糰後，發酵一小時，兩倍大，分12等分，60g一個，鬆弛15分鐘後，擀成圓形，捲成卷，放入紙杯或者烤盤上，繼續二發，二發後抹上蛋黃液，撒上馬蘇裏拉，香蔥，擠上番茄醬和沙拉醬，烤箱180度15-20分鐘

2. 【胡辣湯】骨頭湯2人吃，3碗骨頭湯上鍋燒開，加入麪筋撕條，千張切絲(買的時候讓別人加工成絲)，熟海帶絲，花生米(提前炒香)，放入鍋內燉5分鐘，加入麪粉3勺加入水2倍量混合後倒入鍋內攪拌均勻，放入鹽，黑胡椒，熟黑芝麻混合後關火，淋上麻油，如果喜歡吃油條的寶寶，把油條切小塊放入鍋內攪拌即可

3. 我最愛的湯，沒有之一，嘻嘻嘻

4. 適量食用堅果，每餐之間食用一小部分堅果會給你帶來好處，你的身體也會感謝你。

小貼士

1.吃海帶補血
海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素，貧血人羣可以適量的吃點海帶來補充血液;此外，海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質，吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。