用料
✨材料A: | |
燕麥 | 250g |
生南瓜籽(或者生瓜子仁) | 25g |
生亞麻籽 | 25g |
生黑芝麻 | 5g |
生核桃(腰果、杏仁等各種堅果都行) | 70g |
生椰片 | 30g |
✨材料B: | |
可可粉 | 25g |
椰子油 | 20g |
蜂蜜 | 55g |
蛋清 | 1個 |
✨材料C: | |
耐烤巧克力豆(法芙娜85%) | 30g |
蔓越莓/葡萄乾 | 30g |
玉米片 | 25g |
凍乾草莓 | 20g |
可可烤麥片 |消耗可可粉 口感豐富健康飽腹的做法
✨大碗中混合材料A,攪拌均勻
✨隔熱水將椰子油融化,之後加入蜂蜜攪拌均勻
✨烤箱預熱150度
✨帶一次性手套,先將可可粉加入材料A中抓勻
✨再加入椰子油和蜂蜜的混合物抓勻
✨最後加入蛋清抓勻,平鋪在烤盤上送入烤箱✨150度先烤15分鐘,取出後翻拌一下再烤10分鐘
✨烤好後加入巧克力豆,蔓越莓幹或者葡萄乾,凍乾草莓脆,玉米片等混合均勻即可
完成✅!