杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕🍰1周不重樣

每天早上來不及吃早飯🍞，又饞小蛋糕和小麪包的話
自制過這6款生酮杯子蛋糕

✔️一定要試！一口就是一個，清新飽腹
💪是生酮早餐的最佳選擇

一般早上會搭配一個加上防彈飲品，一直到中午都不餓
步驟簡單不麻煩，只要有個🍵杯子攪一攪，都可以做出快手好吃的早餐生酮包🍔

🙋🏻‍♀️1人份的量，熱量碳水都極低
快來試試，一定有你喜歡的~

😋每個烤箱的溫度不一樣，烤20分鐘的時候就要觀察一下，不要糊掉

用料  

杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕🍰1周不重樣的做法  

1. 🌈椰子乳酪快手杯子蛋糕
   材料：
   椰子粉10g
   洋車前子殼粉3g
   泡打粉2g
   奶油奶酪20g
   椰子油5g
   雞蛋1個
   代糖3g
   步驟：
   奶油奶酪融化後，所有材料攪拌均勻
   烤箱預熱後175度20分鐘

2. 🌈快手杯子可可小餐包
   材料：
   椰子粉10g
   洋車前子殼粉10g
   可可粉5g
   泡打粉2g
   雞蛋1個
   淡奶油20g
   赤蘚糖醇8g
   水25g
   步驟：
   椰子粉、洋車前子殼粉、可可粉和泡打粉攪拌均勻
   打入雞蛋液、淡奶油、赤蘚糖醇攪拌均勻後加入水接着攪打
   攪勻後放入杯子裏
   烤箱預熱後175度25分鐘

3. 🌈生酮杯子杏仁蛋糕
   材料：
   杏仁粉20g
   泡打粉1g
   代糖7g
   雞蛋1個
   水20g
   奶油10g
   步驟：
   所有食材攪拌均勻後
   烤箱預熱後175度25分鐘

4. 🌈生酮椰奶香杯子饅頭
   材料：
   椰子粉10g
   杏仁粉10g
   淡奶油10g
   泡打粉1g
   雞蛋1個
   赤蘚糖醇7g
   步驟：
   混合所有粉類攪拌均勻
   加入雞蛋攪打再加淡奶油攪打倒入杯子中
   烤箱預熱後175度25分鐘

5. 🌈mini巴斯克
   材料：
   奶油奶酪120g
   雞蛋1個
   淡奶油30g
   代糖10g
   香草精幾滴
   檸檬汁幾滴
   步驟：
   奶油奶酪軟化攪拌
   加入除淡奶油外的材料攪拌均勻
   加入淡奶油攪拌均勻
   烤箱200度30分鐘，冷藏更佳

6. 🌈超快手雲朵紙杯蛋糕
   材料：
   雞蛋1個
   奶油奶酪10g
   代糖3g
   泡打粉1g
   步驟：
   奶油奶酪融化，蛋黃蛋白分離
   蛋白高速打發，中途加代糖和泡打粉繼續打發到可以畫8字
   蛋黃和奶油奶酪攪拌均勻
   蛋白分兩次放進去，從下往上打發
   紙杯8分滿，烤箱175度20分鐘