雞肉牛油果三明治

低熱量的三明治，簡單易做。其中甜辣醬的味道很有亮點～

【以下材料爲一人份】

用料  

雞肉牛油果三明治的做法  

1. 在一鍋水裏加鹽，水開後放入雞胸肉，煮熟後把肉盛出放涼。

2. 麪包片放進烤箱150度烘烤3分鐘或放在平底鍋裏熱1-2分鐘。

3. 把洋蔥、紅椒切絲，牛油果切片，煮熟的雞胸肉撕成細條。

4. 在撕好的雞胸肉里加適量甜辣醬和胡椒，拌勻。

5. 在麪包片上擺綠葉菜，雞胸肉，牛油果，紅椒和洋蔥，蓋上另一片面包，略壓緊後對半切開，即可享用。