快樂減脂！這玩意真心一輩子都吃不膩

選熟透的蕃茄，湯汁濃郁，每一口肥牛都浸🈵️了番茄的湯汁，一口咬下去爆漿
再加上菇類的鮮美，真心一輩子都吃不膩

用料  

快樂減脂！這玩意真心一輩子都吃不膩的做法  

1. 【金針菇番茄肥牛湯🥩】

2. 1⃣️金針菇 香菇焯水1分鐘，肥牛焯水1分鐘撈出
   2⃣️西紅柿燙一下去皮切塊，準備圖上食材
   3⃣️鍋裏爆香蒜末，下西紅柿，邊炒邊按壓，儘可能按壓出更多汁水
   4⃣️加入開水煮開，下菇類和肥牛

3. 5⃣️加鹽和生抽調味，出鍋撒蔥花

4. 👉下雨天來一碗這樣熱乎乎的湯，心也暖了，減脂期多吃熱乎乎的飯菜，胃更有滿足感，也防止暴食

5. 🍅其實，真正有效的減肥就是生活化減脂，變着法兒的取悅自己

6. 快樂減脂❗️