祛溼消霾茶

最近的霧霾真鬧心！鬱悶了就瞎吃，感覺身體滯漲得很....
白色食物入肺，這款祛溼茶順帶也有消霾的功效吧😄
話說這方子是某人花了不菲的掛號費請名醫診脈後開的，他堅持一段時間後受益匪淺，從此基本每週都要煮一次，我懶，偶爾煮一回。
冬瓜、薏仁米、蓮子十幾粒、茯苓十幾粒、荸薺三兩個一起煮水，大火煮開後小火1個小時，倒出水後可加水再煮。
醫生的方子裡沒有開紅小豆，我後來看養生帖，說是紅豆綠豆湯不宜天天喝，似乎是腎會有負擔。我們後來偶爾會加點紅小豆。
內火重的人可以偶爾加一兩朵菊花。冬季容易上火，今天我也加了一朵菊花。

用料  

祛溼消霾茶的做法  

1. 今天沒有拍步驟，用的存圖，裡面有紅小豆，沒有菊花

2. 大火煮開，小火煮一個小時就可以喝了，還可加水繼續煮

3. 當水喝

4. 棄掉冬瓜、荸薺、菊花，其他材料冰凍起來，打碎後可做到麵包裡或者做點心

5. 料理機打碎後加麵粉、蔓越莓做成了瑪芬