祛溼炒米茶

體內溼盛，難除，看到張寶旬妙招裡有這個簡便妙法，還有其他朋友的反饋，嘗試了一下，確實有用，發個自己的順便留存

用料  

祛溼炒米茶的做法  

1. 1.我家的大米量杯2杯，大概240ml左右
   
   2.大米淘洗一下，第一遍輕搓，第二遍只要漂一下就好
   
   3.將大米濾幹，或者儘可能少水
   
   4.小火🔥開始炒制，不停翻炒，鍋不能離人，會焦。
   
   5.我自己加了5顆紅棗，味道更香，紅棗本就可以入藥，健脾補血，好處多多，不用擔心會不會不適合自己補，其他藥用也可以新增，就是搞不清適不適合自己體質，所以加的紅棗
   
   

2. 6.大概炒制30-40分鐘，大米呈黃色即可，注意別炒糊了。
   
   7.每天泡水放2小勺，這個泡水喝會漲大很多。

小貼士

我每天會泡一杯，不知道溼去的進度，但是面板瘙癢這些好多了，停了一段時間後又會有，現在堅持用，日本不是有玄米茶嘛，就是炒米。

這個簡單沒副作用，都是食物，還可以刮油，安全健康。