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3歲以內的寶寶不建議吃堅果但堅果裡是含有很豐富的營養的那我們就換個方式來做叭
用料
花生紅薯紅豆羹的做法
準備好所有食材
紅豆洗淨
花生洗淨
紅薯去皮 洗淨 切塊
然後把所有處理好的食材都放進破壁機裡
加清水500毫升破壁機選擇豆漿功能即可
紅豆中含有豐富的鐵質 蛋白質和維生素 有補血 增強身體免疫力的功效而花生呢含鈣量則非常高 多吃花生可有效的補充兒童生長所需要的鈣
快手早餐美味營養一步到位
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