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光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版

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光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖

用包餃子剩的麵糰,粘米粉和紫薯做的,甜味全靠紫薯,所以是低脂

用料  

麵糰 包餃子剩的具體沒稱重(這個不用具體量)
紫薯 3個(按需放,無具體量)
粘米粉 50克
雞蛋 1個

光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法  

  1. 粘米粉加水調成稀糊

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第2張
  2. 上鍋3-5分鐘

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第3張
  3. 卷不卷都可以

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第4張
  4. 將麵糰擀成圓餅狀,上面平鋪粘米和紫薯捲起來

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第5張
  5. 切成小段

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第6張
  6. 表面塗上蛋液

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第7張
  7. 180度15分鐘 低盤

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第8張
  8. 好啦

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第9張
  9. 味道不錯

    光波爐、空氣炸鍋版紫薯卷~~低脂無糖版的做法步驟圖 第10張

小貼士

喜歡甜的自己往紫薯里加糖

TAG標籤:#炸鍋 #光波爐 #~~ #低脂 #版紫薯 #