隨心所欲營養雜糧豆漿

用料  

隨心所欲營養雜糧豆漿的做法  

1. 選取家裡有的多種豆子，除以上外還可以加紫薯，花生，芝麻等任意食材。

2. 把豆子清淨，紅棗去核，浸泡一夜，如果每天提前浸泡也沒關係，用高壓鍋多煮一會就可以了，用量不需要很多，我通常是不放糖的，降低熱量延緩衰老，另外，紅棗如果很多，最後會甜的。

3. 用高壓鍋煮到開鍋然後悶一陣到豆子軟了，這個要根據每個人的鍋子情況，總之不需要到所有豆子都非常軟。

4. 煮熟開鍋，然後盛裝到料理機中。

5. 用料理機將煮熟的豆子們打碎。

6. 這個就是剛剛煮的量了，正好一次可以打完，如果水少了就加點開水，打完會非常均勻。

7. 美味的隨心所欲營養雜糧豆漿做好了，補充多種微量元素，很適合女性和兒童。也可以一次多煮一些豆子，等豆子涼了保鮮袋分裝後冷凍，要喝的時候取出一袋用料理機加熱水打碎。