早餐吃夠了包子、油條、麵條、稀飯,今天教大家一個快手的營養早餐——河南豆沫,網購的豆沫粉,主要原料就是小米麵,入口醇香濃郁,即暖身又有營養,做法簡單,適合上班族和孩子
用料
豆沫粉 | 100克 |
海帶絲 | 適量 |
豆皮 | 適量 |
青菜 | 適量 |
黃豆 | 適量泡發 |
花生米 | 適量泡發 |
粉條 | 適量泡發 |
快手早餐—五香豆沫的做法
就是這種豆沫粉,按照上面的做法即可
配料,海帶絲,豆皮,粉條,青菜,可以自行新增,豆芽,火腿等等,粉條我忘記泡了,跟黃豆花生米一起煮也可以
提前一晚泡好的黃豆和花生米
青菜切成小塊,不切也可以
100克豆沫粉加300毫升涼水,調成糊備用
按照豆沫上的配方,鍋內加1升水(不用放鹽)倒入泡發好的花生米,黃豆、粉條,煮熟後(一定多煮一會確保黃豆,花生米熟透)加入豆皮和海帶絲
加入豆皮煮約2分鐘左右,倒入調製好的豆沫糊,不停的攪拌,以免糊鍋
待鍋內不停的冒氣泡,再倒入切成小塊的青菜
待青菜煮熟後,即可出鍋盛出