一人食_消滅捷森→蔬菜餅

手滑買了捷森，身邊沒一個人願意吃……
從今天起每天一個消滅捷森的小技巧，化腐朽為神奇的同時，兼顧營養減脂。
我所有的菜譜都是適量哈，沒那麼精準，自己開心就好，好吃就行

用料  

一人食_消滅捷森→蔬菜餅的做法  

1. 巴掌大的小碗，鑔上胡蘿蔔絲和西葫蘆絲，用鹽醃上五分鐘。（擠不擠水分看自己，我就做一個人的，沒擠）

2. 捷森揉碎，雞蛋打進去，加蛋黃那麼多的麵粉，加一點肉鬆進去調味。（加多少看自己啊，因為要控鹽控脂，我只加了一點點。加多了肯定好吃啊！）

3. 攪勻，大面包顆粒壓碎一些。最後的粘稠度大概是雞蛋麵液都粘上去

4. 上鍋，翻個面，一會會就好了。

5. 羊駝🦙吃了都說好！

小貼士

1.如果手抖醃的時候鹽放多了，可以用無紡布（隨便什麼乾淨的布）擠幹水分。和麵糊的時候適當加點水
2.如果喜歡口味重，對減肥沒要求的，肉鬆可以多加，換成辣白菜會更香~
3.一人食，不太注意擺盤…大家見諒……