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柳全螺螄粉
07-30
聞著臭吃著香就是螺螄粉的特色~哈哈哈😄。用料淘寶網購螺螄粉。一袋。柳全螺螄粉的做法水燒開,先放入米粉煮十分鐘。把水倒掉,米粉過冷水,鍋裡再燒開水放湯包,繼續繼續煮米粉十分鐘。把米粉撈入海碗先,鍋裡的湯滾了放蔬菜蓋...
自制麵包全素蟹柳沙拉牛油果
06-07
今天給大家分享簡單實用!而且最適合在家自制全素面包,因為這種麵包的做法實在太簡單了,成功率很高且容易上手,簡單揉一下就可以了。我最喜愛的簡單易上手烘焙料理方式,可以給心愛的家人吃到剛出爐麵包是件幸福的事,再配上牛...
香煎雞胸—雞柳 完全不柴香嫩金黃
12-13
要把雞胸肉做嫩做香醃漬是關鍵,醃入味後煎至金黃實在是太像香了!媽媽再也不用擔心我減肥吃雞胸肉了。用料雞胸2塊料酒1勺生抽2勺雞蛋1個生薑3-4片黑胡椒1/2勺花椒粉1/3勺鹽1勺油1勺生粉1勺孜然1勺椒鹽1勺辣椒粉1勺香煎...
家裡有啥做啥 黑椒牛柳全麥意麵
05-30
省時省力…冰箱清空行動在進行用料義大利麵幾個人吃就幾人份洋蔥半個鹽彩椒紅黃各半個家裡有啥做啥黑椒牛柳全麥意麵的做法運用純熟的刀法還有不怕傷心流淚的鐵石心腸,給所有食材無情切絲…意麵無情下入有鹽水的鍋中黃...
全麥紫薯蟹柳三明治🥪
08-28
減肥減脂期間,中餐建議攝取優質碳水化合物➕蛋白質➕膳食纖維,可以的話再加點維生素!全麥紫薯蟹柳三明治🥪⬇️用料麵包2片紫薯泥適量雞蛋1個蟹柳3根香蕉半根生菜2片全麥紫薯蟹柳三明治🥪的做法準備食材,把雞蛋和解凍後的蟹...
全麥蟹柳沙拉三明治
07-01
沒有故事,減肥餐而已。麵包是硬邦邦全麥。用料雞蛋1個生菜數片黃瓜一小根沙拉醬2勺黑胡椒一點點芥末一丁點,可以不下🍅半個全麥麵包2片蟹柳兩條全麥蟹柳沙拉三明治的做法洗了,切了。🍅切得一萬塊厚。蟹柳撕碎,我買的是可...
【開飯了】孜然全麥抱雞柳
04-01
最近好吃全麥穀物類的東東,所以買了些wholegrain的早餐小餅,沒有任何味道,早晨可配熱牛奶,把wholegrain的早餐小餅泡進去,營養很豐富膳食纖維很高。把小餅捏碎後有類似麵包糠的質感,所以就發散想到了全麥裹雞柳。驚喜,因為有...
蟹柳滑蛋全麥餅
04-07
時間:約8-10分鐘難度:零廚藝✌️份量:1份用料全麥餅1張芝士片1片雞蛋2個蟹棒20g鹽1g清水30g黑胡椒粉1g蟹柳滑蛋全麥餅的做法將雞蛋、蟹柳、鹽、胡椒粉、清水攪拌均勻。油鍋燒熱,倒入蛋液,翻炒成塊,盛出備用。然後往鍋中放入一...
全麥香腸蟹柳塔/快手花樣早餐
12-28
記錄下今日早餐:咖啡凍+奶全麥香腸蟹柳塔用料低脂香腸1根雞蛋1個全麥吐司1片芝士半片咖啡凍材料職人低糖咖啡250g吉利丁片10g牛奶隨機全麥香腸蟹柳塔/快手花樣早餐的做法吉利丁片泡水泡軟咖啡熱一下加入吉利丁片攪勻涼...
平底鍋健康版蟹柳蔬菜全麥偽披薩
06-27
優質蛋白質、脂肪以及全麥粉,再加上充足的膳食纖維,很飽腹超健康。增肌減脂最優選擇?用料包菜半個全麥粉50克蟹柳108克洋蔥1/4個胡蘿蔔1/4根雞蛋一個低脂芝士一片黑胡椒粉適量鹽適量橄欖油適量平底鍋健康版蟹柳蔬菜全麥...
超美味減脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麥窩蛋餅
04-17
今天是神仙早餐啊🤗新試了個蟹柳蔬菜全麥窩蛋餅超級好吃,一次成功👍今天黑咖啡☕️里加了脫脂牛奶,和外面店裡賣的一樣美味啊😋還有一碗神仙飲品牛奶燕麥銀耳燕窩羹,滿滿一碗膠原蛋白,營養又美味啊😜美美滴吃完早餐,一天心情...
煎蘑菇蟹柳滑蛋全麥可麗餅|減肥食譜
09-04
用料燕麥片50克蟹棒3根雞蛋3個蘑菇4個生菜2片牛奶15ml煎蘑菇蟹柳滑蛋全麥可麗餅|減肥食譜的做法準備材料蟹柳撕成絲,蘑菇切厚片,生菜切絲,燕麥片加一顆雞蛋攪拌均勻,另外兩顆雞蛋加牛奶打散平底鍋燒熱,加入燕麥片混合物攤...
雞柳魚柳
10-30
超級簡單的炸雞柳和炸魚柳,龍利魚沒有刺,在超市買的魚排,這個魚好嫩,不過沒有鱈魚嫩,我好喜歡把肉類用澱粉醃製3個小時以上,又入味又嫩的!用料美好味的炸雞粉龍利魚雞胸肉澱粉鹽料酒胡椒粉雞柳魚柳的做法雞胸和魚排切成筷子...
【減脂推薦】無油蟹柳雜蔬全麥餅
10-27
調整飲食結構,健康減脂的踐行者減脂美食持續更新,一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料雜蔬(玉米粒、青豆、胡蘿蔔丁)200g蟹柳8個雞蛋1個全麥粉50g椒鹽1g【減脂推薦】無油蟹柳雜蔬全麥餅的做法準備...
快手早餐—全家都愛的蟹柳蛋三明治
04-12
用料雞蛋1個蟹柳1包芝士1片面包片2片沙拉醬10克左右色拉油少許快手早餐—全家都愛的蟹柳蛋三明治的做法打一個雞蛋,蟹柳撕條加入,拌勻。三明治鍋,先用刷子刷上點油,然後倒入剛剛拌勻的蟹柳蛋液,中小火煎1分鐘左右,看底下蛋...
黑椒牛柳詳細做法全程圖解的做法
07-02
用料牛裡脊300g洋蔥0.5個姜適量料酒適量生抽適量澱粉一勺白糖適量胡椒粉適量黑椒牛柳詳細做法全程圖解的做法的做法牛柳逆紋切片後再切絲牛肉中加薑絲、生抽、料酒、白糖拌勻醃製一小時以上,可放冰箱冷藏過夜洋蔥切絲,...
快手早餐天花板🦀️蟹柳炒蛋全麥餅
02-13
蛋白質、粗糧、鈣,全有了!減脂期也可以完全get的低脂低卡早餐!還有什麼比蟹柳炒蛋全麥餅更健康美味的早餐,關鍵15分鐘就能搞定,簡直就是快手早餐的天花板!用過很多牌子的馬蘇裡拉芝士,強烈推薦安佳的,拉絲簡直可以拉出天際!💫...
全麥魚柳餡兒餃子
11-30
沒想到魚肉剁碎了包餃子吃還能這麼好吃,清淡爽口,比豬肉餃子好吃太多了,我不喜歡重油重鹽,就好清淡,我家飲食都是遵循健康原則,少油少鹽不額外新增糖,準備過年就吃這個餃子了,多吃幾個負擔少一些用料水適量薑末7克鹽適量生抽...
搖一搖五香雞柳(全程不髒手)
08-13
用料雞胸一塊或雞腿兩個五香粉半勺醬油半勺蠔油一勺鹽用手捏一點澱粉一勺大蒜兩三瓣姜三四片蛋白一個(若用雞腿肉可省略蛋白)麵粉或澱粉適量全蛋一個麵包糠適量搖一搖五香雞柳(全程不髒手)的做法雞胸或雞腿肉切條,放姜蒜,鹽...
全麥蟹柳煎蛋三明治
07-16
用料雞蛋1個麵包2片蟹柳5只全麥蟹柳煎蛋三明治的做法1.荷包蛋煎熟2.蟹柳煎熟加一點黑胡椒調味3.加入全麥麵包裡即可完成適合減脂期小貼士煎蛋可以用不粘鍋不要加油,如果非要建議用橄欖油...
「便當日記」VLOG03 | 火腿蛋全麥卷 | 蟹柳番茄全麥卷
06-07
用料--「便當日記」VLOG03|火腿蛋全麥卷|蟹柳番茄全麥卷的做法「火腿蛋全麥卷&番茄蟹柳全麥卷」-冷藏過的餅皮開小火每面煎1分鐘-熱鍋下丟丟油煎火腿和蟹柳-打個蛋加入黑胡椒打散倒入鍋中快速轉動鍋攤成蛋餅-同時...
蟹柳雜蔬全麥餅
12-15
用料蟹柳1根雞蛋1只全麥餅1張包心菜1/4個番茄半個鹽1小勺減脂芝士片1片蟹柳雜蔬全麥餅的做法包心菜切碎炒軟,加入番茄丁加一小勺鹽炒熟,整理成圓形雞蛋打散倒入把全麥餅蓋上去利用盤子倒扣來翻面放入芝士片蟹柳撕碎擺上...
超好吃的【嫩牛五方】低卡全麥牛柳捲餅
10-22
💁♀️💁♀️我用全麥餅復刻了嫩牛五方,教程非常簡單是比較家常版的做法。👉低卡低脂又美味,我一次性吃了兩個,超滿足!tips:1⃣️我不吃辣所以沒放辣油,吃辣的小可愛可自己加辣油2⃣️這裡用脆脆的球生菜,比葉生菜更合適(漢堡店...
最愛柳全居棗泥豆沙包
07-04
柳泉居是家老店,北京八大居之一。始建於明代隆慶年間,距今已有四百多年的歷史。他家的豆沙包相當的出名,主打芝麻、松仁、棗泥、山楂、木糖醇、純紅小豆等6種口味的豆沙包。我們全家都最愛的是棗泥豆沙包。回國這段時間,...
全麥雞柳麥滿分
10-08
麥滿分餅胚低脂低油,製作時間短,口感鬆軟勁道,搭配任何夾餡都好吃用料高筋麵粉170克全麥粉70克奶粉15克糖6克酵母3克鹽3克水155克黃油10克玉米麵粉適量模具為六連英式麥芬麵包模具全麥雞柳麥滿分的做法除黃油外,混合所有...
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