低卡低脂香蕉冰的正宗做法

☀️夏天到了，想吃冰棒🍦咋整？💗有愛的媽媽為了孩子，你得搞起來啊！👉👉這次準備來個低脂的冰棒，還放了水果🍌加上寶寶愛吃的脆片，不必再去外面買🍦冰棒啦😋用料香蕉1根酸奶50克脆片30克低卡低脂香蕉冰的做法香蕉切段，插上冰棍，...

用料香蕉兩根雞蛋兩個玉米澱粉適量麵包糠適量低卡低脂的炸香蕉(烤箱版)的做法趁熱吃，口味更佳！準備食材提前準備好食材，麵包糠可多準備一些。香蕉去皮切段先裹上一層玉米澱粉再分別裹上一層雞蛋液和麵包糠烤箱180度預熱，...

用料香蕉1根低脂牛奶1盒杏仁適量奧利奧碎適量(可不加)淡奶油適量巧克力裝飾醬適量低卡香蕉牛奶星冰樂的做法牛奶提前一天放入冰箱冷凍室香蕉切段準備好奧利奧餅乾碎跟杏仁香蕉跟凍牛奶放入容器中料理棒打成泥加入杏仁...

用料酸奶一盒冰凍香蕉半根牛奶50克香蕉冰沙-低脂冰激凌的做法凍香蕉，或常溫香蕉半個酸奶冷凍冰酸奶放入攪拌杯，加入香蕉少許牛奶攪碎倒出，綿密的冰沙，低脂冰激凌，解饞...

用料香蕉（去皮切小塊冷凍）3根牛奶1盒（250ml）芒果（冷凍）1個低卡香蕉冰淇淋Nanacream的做法把所有原料倒進攪拌機攪拌！可以吃啦...

廣東11月的天還像夏季一樣，用一杯冰淇淋召喚冬季來臨吧！But，減肥健身狗表示瘦到50kg之前絕不沾奶油，然後……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味無糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜適量堅果碎適量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香...

減脂美食不可辜負，只有420大卡！用料香蕉1根雞蛋1個椰子粉20克脫脂牛奶200ml奇亞籽10克低卡低脂香蕉磅蛋糕的做法所有材料混合攪拌均勻，奇亞籽先放進牛奶中浸泡10分鐘，使其充分膨脹。烤箱185度，45分鐘叮咚，蛋糕做好了，低卡低...

用料香蕉兩根可可粉10g（適量，可以按自己喜好新增）酸奶100g水果適量堅果適量可可香蕉酸奶冰淇淋（低脂低糖）的做法減脂又想感受冰淇淋的，快來～不好吃，你恨我一輩子吧🙈來，現在開始消滅多餘香蕉！首先將香蕉切塊，放進冰箱冷凍一小時...

記得各種貌美健康低熱量的奇亞籽布丁chiaseedpuddings嗎？把濃稠的布丁直接凍起來就是快手夏日棒冰啦。巧克力粉+香蕉/各種水果+超級食物奇亞籽起到濃稠作用，甚至還可以新增你喜歡的各種堅果果乾和可可粒（cocoanibs）。快手...

原創作者微博@冰激凌小朋友為了方便記錄方子真的是一次成功用料香蕉1根燕麥45克雞蛋1個牛奶100克泡打粉一小撮冰激凌小朋友｜香蕉燕麥鬆餅低脂低卡無糖無油的做法準備材料，作者把香蕉放在微波爐裡轉了1分鐘，我買的熟透的...

超級簡單易上手的充飢減肥香蕉燕麥餅乾，無油無麵粉，營養豐富！作為抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上學🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️帶著當兩餐之間的補充也不錯👌這個不是酥！不是酥！一滴油不放哪來的酥🙄是有韌勁的口感，綿密有嚼頭，像...

用料雞蛋1個香蕉1根麵粉少許低卡香蕉餅的做法把所有材料混合攪拌均勻備用～鍋裡放入少許油，減脂小夥伴用刷子刷一層油就好了！用勺子挖一勺放鍋裡，一定要用小火，很容易就熟了～差不多這樣就可以啦～...

蓬鬆柔軟低卡瘦身正在減肥的集美一定要試試！用料香蕉1根低粉140克泡打粉3克雞蛋1個牛奶240克黃油15克糖13克超美味香蕉鬆餅【低卡低脂】的做法液體混合，粉類過篩後加入香蕉壓泥，加入麵糊不粘平底鍋放一點點油，小餅攤在中...

適合想吃慕斯又怕胖的鐵友們🙃用料脫脂牛奶40克嫩豆腐200克香蕉一根100克左右吉利丁粉8克無糖脫脂乳酪（可不加）50克鹽1克赤蘚糖醇1勺淋面自制脫脂無糖酸奶100克美式咖啡20克裝飾水果或者堅果適量克無糖低卡低脂香蕉慕斯...

夏天來了，既滿足又低卡的香蕉船送給你們！用料香蕉1根酸奶適量穀物堅果果乾（隨意）適量水果（隨意）適量花生醬（可選）少許巧克力醬（可選）少許低卡香蕉船的做法香蕉切兩半分開擺，中間挖3大勺酸奶（旁邊的橘子是暫時用來推著香蕉不要倒的...

入秋後的甜點減糖減油的布朗尼濃郁的巧克力清甜的香蕉外皮酥脆內裡軟糯好吃不胖用料香蕉2根雞蛋（50-60克）2個黑全麥粉50克杏仁粉50克巧克力50克可可粉15克牛奶100克糖30克黃油25剋核桃仁適量焦糖餅乾8塊泡打粉5克低脂低...

家裡的蘋果焦快壞了，就趕緊想了這個食譜消耗掉！用料蘋果焦5個（722g）草雞蛋5個（210g）純牛奶250ml玉米粉400g無糖無油低脂低卡的香蕉玉米餅的做法熟透的香蕉用刮刀壓碎備用，也可以用攪拌機打成香蕉泥，我懶，懶得洗機器雞蛋牛奶打...

想要絲滑的冰淇淋，又想不用奶油低卡路里，趕緊試試這款冰淇淋，除了沒有奶味兒，其他口感都很像。用料香蕉若根可可粉1大勺抹茶粉1大勺低卡路里香蕉冰淇淋的做法香蕉切片放速凍凍硬我是3根香蕉1大勺可可粉料理機打順滑裝入盒...

首先我是一個愛減肥的人有時候看到各種方子裡面那麼多糖和油真的就不想吃了幸好這個方子裡放的糖和油很少很少所以大膽放心做放心吃我做的是兩磅的量適合多人吃如果一兩三個人吃一磅的量就可以做一磅那就把我的配方減...

燕麥高營養，低脂肪，是減脂人群的最愛。富含膳食纖維，不僅可以促進腸道蠕動代謝，更可以降低甘油三脂，膽固醇，長吃還可以減脂瘦身。香蕉低熱量、促消化與麥片同食，減脂效果明顯。減脂也要吃飽吃好今天就給大家分享一道用燕麥制...

這是我做得頻率最高的早餐，因為它簡單快手還好吃。對於健身集美來說一頓熱量才300卡多一點，並且最重要的是碳水：脂肪：蛋白質≈55%：20%：25%一頓管所有系列用料藍莓20克純燕麥片30克雞蛋1個香草（可不加）1滴脫脂牛奶120克赤蘚糖...

宅家沒事幹，做點小零食吃吃吧脆皮炸香蕉🍌無糖無油版本！一點不油膩，低卡酥脆又香甜～當小零食絕了！一口一個～裡面香蕉炸的很糯糯的！好吃😋用料香蕉2根雞蛋2個玉米澱粉20克麵包糠30克無油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂的做法所需食材...

只要火龍果和香蕉兩種材料，不用另外再新增糖，無蛋、無油，口感很清爽~炎炎夏日，來一份🍨，暑氣全消ヾ^_^♪✅相關食譜：懶人冰淇淋系列➡只要2種材料！低熱量！！巧克力香蕉冰淇淋芒果乳酪冰淇淋：芒果酸奶冰淇淋：抹茶冰淇淋（不用蛋黃）：香...

減肥過程中可以吃的甜點之一，又能解饞又能抵飽！一次吃不完可以一天吃完，我覺得冷了也挺好吃的用料燕麥50克牛奶100克香蕉1根雞蛋1個木糖醇（可加可不加）2克堅果（可加可不加）適量低脂低卡的香蕉牛奶燕麥（29）的做法先將燕麥淘乾淨...

不要淡奶油不要牛奶只要水果就可以做的冰淇淋用料香蕉2根芒果1個香蕉水果冰淇淋（低卡）的做法將香蕉（必須要）和芒果（可以換成草莓等喜歡的水果）切好，放冰箱冷凍幾小時，然後放入破壁機。用點動模式，打至順滑即可。我是留了一點芒...