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麥仁小米粥
01-15
適合熬夜的滋補膳食有很多,我覺著以補充水份的湯湯水水為佳。小麥是我國大部分地區的主食,自古就是滋養人體的重要食物,小米熬粥就有“代蔘湯”的美稱。用料大米小米鮮麥仁麥仁小米粥的做法將大米、小米洗淨加入適量清水...
😘偶遇/青豌豆麥仁燉土豆
10-30
青豌豆遇上麥仁的感覺,你嘗過嗎,飯、菜、湯三和一,簡單、營養看得見,賣相也不錯,那味道又會如何?無需任何新增,原汁原味,值得品嚐✌️感恩萬物😍*豌豆屬於低脂類,只要煮熟透了吃多點腸胃也不會難過哦。用料青豌豆(幹)1杯約80克麥仁...
青麥仁炒雞蛋
01-13
用料麥仁100克雞蛋5只蠔油十三香青麥仁炒雞蛋的做法買來的麥仁把雜質挑選掉用清水洗乾淨把雞蛋打入碗中順時針攪散然後把準備好的麥仁倒進去繼續順時針攪拌均勻起鍋燒油,油熱後把麥仁雞蛋液倒進去炒,成型後加入蠔油和十...
薏米麥仁安神粥
09-24
加入大棗,安神補氣,冬天少不了進補佳物用料紅棗5顆薏米30克麥仁20克薏米麥仁安神粥的做法麥仁,備用薏米洗淨備用大棗,洗淨備用熬至軟糯,約20分鐘,喜歡甜口,可加入蜂蜜或糖,即可...
鄉田麥仁菜飯
01-08
用料麥仁大米青菜鄉田麥仁菜飯的做法麥仁沖洗2遍,以溫水浸泡2-3小時後和大米混合均勻後加水(水位大約位於食指第一關節2/3處)上鍋蒸20分鐘左右奶白菜1棵洗淨,瀝乾水分將奶白菜切成碎粒,拌上少許香油開啟鍋蓋,把白菜粒拌入蒸...
破壁機版❤️麥仁玉米豆漿
06-04
要儘量堅持每天喝豆漿唷❤️用料黃豆少許小麥少許玉米少許燕麥米少許清水500ml破壁機版❤️麥仁玉米豆漿的做法所有食材洗淨置入破壁機加入500ml清水模式選擇“五穀漿”半小時後香噴噴的豆漿就好咯❤️小貼士破壁機沒有加熱...
雞胸肉青麥仁炒飯
11-22
五月的恩物,青麥仁用料雞胸肉400克土豆3個胡蘿蔔1根黃瓜1根豬油20克鹽5克水30克禾然豆瓣醬20克青麥仁150克雞胸肉青麥仁炒飯的做法青麥仁需要提前蒸熟所有食材切丁,用淡鹽水醃製雞胸肉丁15分鐘熱鍋下豬油(最近在斷植物油...
鮮芡實青麥仁糖水
12-18
今年的鮮芡實上市了,家鄉親人寄來這時令食材,收到馬上嚐鮮。用料冰糖50克青麥仁150克鮮芡實250克幹桂花適量鮮芡實青麥仁糖水的做法鮮芡實,青麥仁從冰箱裡拿出來改凍洗淨。鍋中加水加冰糖燒開。下芡實中火煮5-7分鐘再加...
清甜三鮮麥仁粥
01-05
這粥不放糖不放鹽,清甜可口吃再多也沒負擔。如果實在嗜甜者可加少許冰糖調味。用料麥仁玉米粒馬蹄胡蘿蔔清甜三鮮麥仁粥的做法馬蹄、胡蘿蔔去皮剁碎與玉米粒拌勻備用麥仁洗淨泡一晚落鍋煲至開花加入馬蹄、胡蘿蔔、玉米...
紅棗麥仁豆漿
07-08
美食人之間的分享就是有滋有味,有圖有真相。之前蘭姐看我的介紹,給她媽媽入了我所用的同款東菱輕食杯。她媽媽現在單居,每天愛喝點豆漿,一般都是外面買的喝,但是近期血糖測的有點高,就想著自己打豆漿喝,蘭姐那天看我在用,瞭解...
Q彈大麥仁炒飯
06-15
在秦皇島吃飯吃過一次,被口感吸引。回來自己試,主要是泡大麥仁的時間,浸泡時間合適,蒸完Q彈好吃。用料大麥仁120克蒜苗2根胡蘿蔔🥕丁一小把香菇2朵臘腸2個鹽2克黃豆醬油10g海天味極鮮10gQ彈大麥仁炒飯的做法幹大麥仁,用水...
鮑汁海蔘麥仁粥(北鼎版)
09-20
#新煮“富”的秋日聚會#海蔘富含多種蛋白質,而膽固醇的含量極微,幾乎為零。所含的軟骨素硫酸具有美容抗衰老的作用。提高免疫力,而不會給身體造成太多負擔;麥仁同樣不含膽固醇,但富含纖維,有利於消化,海蔘和麥仁搭配非常推薦...
麥仁南瓜薏仁粥
12-11
無心之作換來對麥仁的新認識,其口感有嚼勁再搭配上南瓜的軟糯及薏仁這三種好食材的碰撞,愛美的各位別錯過了。用料日本小南瓜(去皮)1個薏仁100克麥仁150克鮮百合50克麥仁南瓜薏仁粥的做法麥仁及薏仁沖洗乾淨,提前浸泡一晚,...
鮮蝦紫甘藍麥仁沙律
01-05
紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,鈣57毫克,磷42毫克,鐵0.7毫克。用於炒食、煮食、涼拌、配色,...
鮮麥仁炒雞丁
01-15
新鮮麥仁上市,飽滿的青綠色小顆粒很是可愛。麥仁不但纖維豐富還降火。可以煮粥,可以蒸飯,可以配菜,我喜歡它新鮮的麥香,和QQ的口感,很有嚼頭。夏天炎熱,麥仁炒雞丁就是餐桌上很清爽的一道菜啊。根據我下面的分量,多加200g麥仁...
麥仁米牛肉丸山藥粥
06-16
工會發了很多粗量,搜了一圈都沒有很滿意的做法,自己創新了一個。麥仁米,當成大米一樣,先熬個粥底加潮汕牛肉丸,山藥鮮美呀~~~可以晚上用電飯煲預約好麥仁米早上起來再加牛肉丸和山藥完美健康早餐(・ω<)★用料麥仁米一把潮...
紅豆麥仁粥
10-29
紅豆一般都和薏苡搭配祛溼但是體寒胃寒的人不宜吃薏苡而大米又溼氣重所以紅豆最好不要和米煮一起熬粥麥仁養胃和紅豆一起煮胃不好又想祛溼補血的可以多喝加上紅糖很好味!用料麥仁紅豆紅糖枸杞紅豆麥仁粥的做法將紅豆麥...
大麥仁細卷和太卷
12-21
書上說做壽司很簡單,我倒是一點都不覺得簡單:首先準備工作要做好,不然做的時候會手忙腳亂;然後做的時候,米飯很粘,經常這裡粘一顆,那裡粘一顆,很不好操作,裹壽司向來是我的弱項,老裹不緊,要麼就是裹出來不好看;終於做完了,廚房裡可...
桂圓麥仁粥
01-16
用料桂圓乾大米糯米麥仁紅豆桂圓麥仁粥的做法把所有的米淘洗好,桂圓乾剝去外殼所有的材料添水放高壓鍋熬,大火燒開,小火冒氣大概半小時的樣子就可以了。當然你也可以用普通的鍋熬兩小時,整個廚房都會有那種甜甜蜜蜜的香氣...
麥仁花生糊
11-14
最近新買了個豆漿機,做了幾次豆漿,試著來做各種雜糧漿,花生和麥仁還挺搭的,早餐又多了新選擇哦~用料生的紅皮花生兩小杯(豆漿機配送的量杯)麥仁若干清水1升麥仁花生糊的做法花生泡水三四個小時,去皮,洗乾淨,加入洗乾淨的麥仁,倒...
紅棗桂圓麥仁粥
11-19
以前去麵點王,點一小碗小麥粥吃,要六塊錢,其實自己煮省事又省錢!用料小麥仁桂圓肉紅棗紅糖紅棗桂圓麥仁粥的做法將全部材料(除紅糖外)洗淨,放到電壓力鍋,加適量水,再加紅糖,壓30分鐘後即可。小貼士小麥仁不用提前泡發,水也不要加...
【青麥仁雞塊】
01-01
大家聽過這句老話沒有:“雞湯不能天天喝,但五穀雜糧可以天天有。”五穀的確養人,我們的心、肝、脾、肺、腎幾乎都有對應的五穀食療法。不過味道接受度上,也的確比不上精製米麵。所以關鍵還得看它們做得好不好吃~今天做這...
麥仁紅豆粥
06-19
天氣轉暖了,減脂輕身的話題又比較突出了;買一點五穀雜糧來調理年後的脾胃吧,開春好有精氣神...用料紅豆100克小麥仁100克大米/糯米50克麥仁紅豆粥的做法提前將紅豆和小麥仁清洗後加水浸泡;這兩種食材都比較難煮酥,浸泡5小...
紅糖桂圓麥仁粥,營養快手早餐【松下壓力鍋】
07-09
最近家裡多了很多雜糧,雜糧的營養比精糧好很多,飽腹感也比精糧要好~唯一比較麻煩的就是煮起來費時間,所以特別合適高壓鍋來烹調!!!這個紅糖桂圓麥仁粥我把它當夏日糖水來喝了~用松下壓力鍋煮粥程式煮出來的麥仁粥正好是很合適...
豬肉菠菜麥仁orzotto/risotto
06-16
意呆早期的食譜。麥仁很好啊,低鈉,低gi又好吃,菠菜高鐵,適合春天。這個一鍋出的菜,簡直是姨媽期的貼心小天使。以下是一人份。用料麥仁生重80g菠菜一根豬肉沫90克歐芹一小把白葡萄酒100ml水或蔬菜高湯或牛肉高湯400ml橄欖...
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