野米的正宗做法

野米被稱為“黑珍珠”，又稱冰湖野米，其色澤黑亮，形似木梭，不論煮粥、燉湯，口味尤佳，主要生長在加拿大與美國交界處的大湖地區。冰湖米生長於原生態的環境中，清新的空氣，毫無汙染的純淨湖水，冬季覆蓋的厚雪，冰川形成的地質結構，多...

這是一道滋補養生的菜品，這道菜有野米，有南瓜，有紅腰豆，還有海蔘，真正做到了營養均衡，用來滋補養神真是不錯的選擇！用料海蔘4只雞湯適量野米半杯（量米杯）南瓜適量紅腰豆適量芹菜粒適量金湯野米煨海蔘（南瓜野米海蔘羹）的做法準備...

用料野米西班牙米野米西班牙米粥的做法正...

健康主食嘗試沒忍住放了三片四川臘腸切丁用料燕麥米50克一小撮冰湖野米四川臘腸幾片冰湖野米燕麥米飯的做法冰湖野米可以淘寶購買這個平時燜米飯也是適合的我自己吃一般就是半杯然後淘米泡水12小時前一天晚上需要準備...

濃郁，香甜，營養豐富的濃湯，不得做一鍋？用料黃油10克芝士一杯半洋蔥1個牛奶2.5杯西芹兩根胡蘿蔔兩根蒜3-5瓣雞肉500克蘑菇500克高湯/雞湯/水6杯野米一杯白米一把鹽適量黑胡椒適量百里香如果有加一撮香葉如果有加兩片芝士奶...

野米-淘寶網野米中的蛋白質、多種微量元素、膳食纖維比大米高得多，是難得的保健食物，可稱之為"米"中之王。蘇比利爾野米又名為松針米，不含膽固醇，無糖份，它含有一種獨特的天然抗氧化劑和豐富蛋白質，高纖維，低脂肪及其它豐富...

用料野米1又1/2杯鹽適量剁碎的杏幹1/2杯開心果1/2杯新鮮歐芹碎1/2杯蔥花1/2杯黃油3大勺胡椒粉適量杏幹開心果野米拌飯的做法1又1/2杯野米倒入加了足量鹽的開水中煮40分鐘，煮軟了就撈出瀝乾。倒入1/2杯剁碎的杏幹、1/2...

用料挪威北極雪野米乾貝清雞湯金華火腿蔥姜料酒白胡椒粉鹽雞汁野米.蒸鱈魚的做法1，野米浸泡一夜，連同處理好的金華火腿片多一點的清雞湯泡發好的乾貝一起放入大碗裡，加兩片姜，放入高壓鍋，碗口倒扣上一個盤子，中火上氣轉最小...

小米野米與海蔘最配。想著外面吃真不便宜，今天就試試在家做一做，順便記錄一下。用料雞爪6只泡發好的海蔘3條泡發好的花膠3只泡發好的鮑魚3只南瓜100克野米1小杯小米100克薑片6片蔥2根金湯野米繪鮑參肚的做法雞爪加薑片...

用料銀耳1朵紅棗適量野米適量黃冰糖適量清水適量霏媽小廚^o^美的壓力鍋【野米銀耳紅棗羹】的做法野米用清水泡24小時左右。銀耳用清水泡發2小時。鍋裡放入撕成小朵的銀耳、泡發好的野米、去了核的紅棗和黃冰糖。鍋內...

茄汁白葡萄酒鷹嘴豆雜蔬烤巴沙魚柳👇牛油果芥末醬油煎魚排佐香鬆炒飯👇用料野米30克大蝦8只帶子4-5個洋蔥半個西紅柿1個胡蘿蔔半根白葡萄酒5勺蕃茄醬5勺海鹽少許黑胡椒少許蔥薑蒜粉少許辣椒粉少許蒜末1頭蒜檸檬半個茄...

用料冰湖野米5克綠豆5克黑豆8克赤小豆8克燕麥5克黑米5克帶殼小米8克南瓜籽5克水800克冰湖野米三豆飲的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟水龍頭一杯美味一天的營養豐富精華滿滿...

減肥也想喝湯，這款用冰湖野米做湯底的食譜是減脂期間的又一個選擇。零負擔，雞胸肉滑嫩爽口、湯底無油混合了雞肉野米蔬菜的清香。也是非常棒的消夏湯水。這個菜譜得到了家人發自內心的讚美，心裡美滋滋。用料雞胸肉1塊冰...

波士頓夏日的街頭咖啡館偶爾嚐到一款驚豔的米飯，記得選單寫的夏日限定款蔬菜米飯。。。不想吃麵包就點了，結果大愛，回來復刻一遍，雖不中亦不遠兮。這是一款拌入堅果蔬菜葡萄的野米飯，非常非常健康又好味，感覺很適合健身的朋...

用料冰湖野米適量四色玉米適量藜麥適量紅棗2顆枸杞20粒蓮子適量紅豆適量銀耳1/4朵黃芪適量水800克冰湖野米銀耳精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵邊煮邊破壁開啟水龍頭誘惑的美食配上自制的花式豆沙...

今天的湯也是新上架的湯品！超好喝！一定要試試哈！味道真的很鮮甜！功效：延緩衰老、滋陰潤燥、補充膠原蛋白、增強免疫力。用料排骨200克鮑魚2只響螺片半片羊肚菌2個野米適量紅棗2顆枸杞適量鹽適量鮑魚響螺片野米羊肚菌排骨湯...

偶然在一次家宴中吃到的一款野米跟桃膠組合的甜湯，喜歡野米輕微糯糯的口感和濃重的稻香味，加上又滑又Q的桃膠，讓人回味無窮，後來發現這個組合外面的甜湯店根本沒有，搜了下廚房也沒有搜到，基本野米都用在了鹹口菜品搭配上，索...

野米中的蛋白質、多種微量元素、膳食纖維含量比大米高很多，花蛤可以幫助準媽媽緩解運氣水腫的狀況，富含鐵、鈣、和蛋白質，能夠促進胎兒的骨骼發育。乾貝與降壓、降脂、降低膽固醇促進胎兒發育，野米海鮮粥的營養成分更高於...

雜菌和野米都是WCWF出品的。當年在聖誕小鎮上喝過一次，寒冷的冬日裡從頭暖到腳，一直念念不忘。用料雜菌10克溫水350毫升黃油15克白洋蔥半個芹菜杆2根淡奶油1/2杯10%奶1/2杯野米1/2杯高湯160毫升新鮮迷迭香1根蒜2瓣奶油...

控制體重期很愛的一款：照燒雞腿野米羽衣甘藍海鮮沙拉減肥的時候總是吃蔬菜沙拉和雞肉海鮮，嘴裡很寡，就嘗試把各種粗糧都加進去，沒想到這麼好吃！話說這是一款很奢侈的沙拉～話說封面是第一次做的沒有去皮用料去骨去皮雞腿2只...

蘇比利爾冰湖野米不是米的米——野米（"穀物中的魚子醬"）對野米的一個最大的誤解就是它的名字本身,它根本不屬於稻米家族,而是一種水草的種子，其植物學名--ZizaniaPalustris。野米的蛋白質中含有豐富的氨基酸,維生素及礦...

🌸愛生活🌸愛美食🌸記錄生活中的小美好🌸用料海蔘1只南瓜適量鹽適量野米適量現熬高湯（翻菜譜）1碗生粉適量糖少許🌸金湯野米遼參🌸野米海蔘🌸南瓜野米煨遼參🌸的做法野米洗淨提前一晚浸泡泡好的野米上鍋蒸50分鐘，蒸到野米...

糯糯軟軟的白果最宜秋燥時節食用，十全就是這也加點那也加點的雜糧合奏，野米煮到開花也有些許脆脆的口感，十分有節奏的搭配。晨跑前將萬古燒小陶鍋置於爐上，回來就有香稠的暖心粥喝啦。用料白果仁50克野米一小把各例雜糧兩...

以前我都是去飯店才有機會吃到這樣的養生羹，一直心心念念想復刻。這回雙11買了琺琅鍋覺得這麼好的鍋一定要有開鍋儀式，於是就用這款高大上的養生羹配這個顏值重量都線上的鍋吧😁用料高湯一大碗南瓜150—200克小米30克野...

用料土雞蛋2-3個野米50克油、鹽、黑胡椒粉、料酒、白糖、蔥花適量野米炒土雞蛋的做法野米洗淨浸泡過夜，然後蒸熟或煮熟雞蛋加少許料酒打散鍋內加20克油，蓋好蓋子，設煸炒模式，3分鐘3A160度，1分鐘後從小視窗分3次倒入蛋液結...